Med ujevne mellomrom arrangerer Kitch'n konkurranser med bra premier, men de skjer alltid i appen deres. Dermed bør du absolutt laste den ned, ikke minst fordi du også får andre fordeler som f.eks. rabatter og tilbud.

Last ned Kitch'n-appen og delta i konkurranser

Alle som er medlem i kundeklubben til Elon, er automatisk med i den månedlige trekningen der vinneren får et gavekort verdt 2000 kroner. Elon trekker en tilfeldig vinner 12 ganger i året, og det spiller ingen rolle hvor lenge du har vært medlem.

Vinn gavekort verdt 2 000 kroner fra elektrokjeden Elon

Melder du deg på nyhetsbrevet til Jysk, er du samtidig med i den månedlige trekningen av et gavekort verdt 3 000 kroner.

Vinn gavekort verdt 3 000 kroner fra Jysk

P&aring; selve registringssiden finner man ikke noe informasjon om denne trekningen, men f.eks. <a href="https://www.facebook.com/Byggern/posts/3705009589518047" target="_blank">Facebook-siden</a> offentliggj&oslash;r hver m&aring;ned en ny vinner.

Hvis du blir medlem i kundeklubben til Bygger'n, er du med i trekningen av gavekort hver måned. Kjekt dersom du har prosjekter på gang i heimen! Som medlem får du forøvrig forskjellige medlemsfordeler.

Vinn gavekort på 2000 kroner hos Byggern 

Det er ingen kjøpsforpliktelser i bokklubben, men du må dekke porto for velkomstgaven.• Medlemsblad ca. 22 ganger i året, hvert blad med presentasjon av en hovedbok • ønskes ikke hovedboken må den avbestilles • må være medlem i ett år

Blir du medlem i Bestselgerklubben (det koster ingenting!), får du et praktisk stavmiksersett fra Nordic Sense og tre valgfrie bøker i velkomstgave! Total verdi opptil hele 2246 kroner.

Få stavmiksersett og tre valgfrie bøker i velkomstgave

Vil du ha en lekker høyttaler som smetter inn i interiøret ditt? Blir du medlem i Bestselgerklubben, får du aJAZZ-høyttaleren fra Kreafunk og tre valgfrie bøker attpåtil.

Få lekker høyttaler fra Kreafunk og tre valgfrie bøker

Ingen kjøpsforpliktelser, men du må dekke porto for velkomstgaven. • Medlemsblad ca. 22 ganger i året, hvert blad med presentasjon av en hovedbok • ønskes ikke hovedboken må den avbestilles • må være medlem i ett år

Har du lyst på trådløse JBL hodetelefoner i lekkert design? Nye medlemmer i Krimklubben får et slikt headset og tre valgfrie krimbøker i velkomstgave - verdt opptil 1946 kr!

Få trådløse hodetelefoner fra JBL og 3 krimbøker

BookBeat er også digg dersom du vil betale minst mulig for lydbøkene senere. Sjekk abonnementsprisene deres.Men først fikser du deg 90 dager helt gratis...

Er du glad i lydbøker, men vil betale minst mulig? Prøv BookBeat - strømmetjenesten med hundretusener av lyd- og e-bøker! Du kan nå prøve tjenesten i hele 90 dager - uten å betale et rødt øre.

Gratis lydbøker og e-bøker med BookBeat i 90 dager

Bursdagskupongen finner du i Meny-appen og på Meny.no. Du må være Trumf-kunde og innlogget som det når du sjekker.Bursdagskupongen kommer noen dager før bursdagen og kupongen har gyldighet til ca. 10 dager etter bursdagen din.Kupongen må aktiveres før du skanner iskremen eller -kaken i kassen.Tidligere var det slik at ikke alle fikk bursdagsgave fra Meny, man måtte være aktiv kunde og ha handlet for et visst beløp. Nå er dette endret: Blir du medlem i Meny Mer-kundeklubben, kommer det en gave til deg!Her ser du bursdagsgaven fra Meny slik den var i januar 2025:<div class="_storyImage"><img src="https://cdn.sanity.io/images/6wpjub8n/production/85af56fd1be430b8e796f8376c40cae3645a08c8-1150x3880.jpg"/></div>

Meny gir deg en gratis bursdagsgave og du får flere muligheter å velge blant - forskjellige isbokser eller iskaker. Verdien på gaven er fra ca. 60-90 kroner - flottings. Husk å være Meny Mer-medlem og sjekke kupongen i appen/på nettsiden.

Få en helt gratis bursdagsgave fra Meny

Babypakken er gratis for alle Kiwi Pluss-kunder (og Trumf-medlem).

Kiwi gir bort en helt gratis startpakke som inneholder produkter til din baby - fra Libero og LilleGo'. Du kan bestille når det er mindre enn tre måneder til termin og frem til én måned etter fødsel.

Få KIWIs babypakke helt gratis

Blir du og dine firbeinte kjæledyr medlem hos Musti, vanker det gratis bursdagsgave hvert år. Kjekt for kjæledyrene dine - og din lommebok også!

Få gratis bursdagsgave fra Musti til din firbeinte venn

Det er ingen bindingstid, du trenger kun kjøpe én bokpakke. Deretter kan du når som helst si opp abonnementet.

Vil du støtte opp om barnas leseglede og -læring? I Leseløveklubben får du lærerike bokpakker som gir mange kosestunder fulle av lek og læring! Nye abonnenter får en stor velkomstpakke (inkl. tusjer) verdt kr 616 gratis - du betaler kun porto kr 79.

Få gratis velkomstpakke i Leseløveklubben

Er du med i kundeklubben til Jernia, får du dagen før bursdagen en e-post som du kan vise frem i butikken - da får du en pose 200g filtermalt kaffe helt gratis. Kupongen er gyldig i 7 dager.

Få en helt gratis pose kaffe hos Jernia bare fordi du har bursdag

Det er ingen kj&oslash;psforpliktelser i bokklubben, men du m&aring; dekke porto for velkomstgaven.
&bull; Medlemsblad ca. 22 ganger i &aring;ret, hvert blad med presentasjon av en hovedbok &bull; &oslash;nskes ikke hovedboken m&aring; den avbestilles &bull; m&aring; v&aelig;re medlem i ett &aring;r

Trenger du nye kniver på kjøkkenet? Blir du medlem i Krimklubben (det koster ingenting), får du et Fiskars knivsett bestående av kokkekniv, santokukniv, brødkniv, grønnsakskniv og tomatkniv. Og tre spenningsbøker attpåtil.

Få Fiskars knivsett i 5 deler i velkomstgave

Bitcoin-prisen har falt under 90 000 dollar, det laveste nivået siden april. Nedturen har visket ut hele årets oppgang, og store deler av kryptomarkedet har falt kraftig de siste ukene. Totalt er rundt 1 200 milliarder dollar i markedsverdi borte på seks uker. Fallet tilskrives økende uro i finansmarkedene, blant annet usikkerhet rundt renteutviklingen i USA og høy risikoappetitt som nå avtar. Mange investorer har også hatt høyt belånte posisjoner som blir tvangssolgt når prisene faller. Analytikere mener 80 000 dollar kan bli neste viktige støttenivå dersom nedturen fortsetter.

Bitcoinprisen faller til under 90.000 dollar

Flere matvarer har nådd et prisnivå som gjør det gunstig å fylle opp fryseren, ifølge priseksperter. En rekke populære varer – særlig kjøtt, kylling, fisk, brød og enkelte grønnsaker – selges nå til priser som ligger betydelig lavere enn tidligere i høst. Årsaken er både priskrig før jul og høyt varetrykk hos kjedene, som vil unngå å sitte igjen med store lager. Eksperter anbefaler å benytte anledningen til å kjøpe inn varer som tåler frysing godt, og understreker at dette kan gi merkbare besparelser for husholdninger med stramt budsjett. Samtidig advares det mot å hamstre mer enn man faktisk får brukt.

Løp og fyll fryseren

43 forskere fra hele verden slår alarm om ultraprosessert mat i et nytt opprop publisert i The Lancet. De mener at slike matvarer – som ferdigretter, snacks, brus, poseretter og mye av dagens industrimat – utgjør en alvorlig trussel mot folkehelsa. Forskerne peker på sterke koblinger mellom ultraprosessert mat og økt risiko for fedme, hjerte- og karsykdommer, diabetes, kreft, depresjon og tidlig død. De hevder at problemet er systemisk: industrien lager billig, svært velsmakende produkter som fortrenger råvarer og mindre bearbeidet mat. Oppropet krever strengere regulering, bedre merking, reklamebegrensninger og politiske tiltak for å redusere forbruket.

Slår krisealarm om ultraprossesert mat

Nvidia ventes å levere rekordtall for tredje kvartal, med en omsetning rundt 55 milliarder dollar – nivåer analytikere beskriver som «aldri sett før». Selskapet er nå det mest verdifulle i verden og utgjør nær 8 prosent av hele S&P 500-indeksen. Investeringsdirektører peker på at Nvidia tjener enormt på KI-boomen, samtidig som mange av kundene deres – som utvikler kunstig intelligens-modeller – fortsatt går med store underskudd. Det uttrykkes også bekymring for at kursoppgangen kan være drevet mer av forventninger enn faktisk inntjening. Dersom veksten bremser, kan aksjen få en kraftig korreksjon.

Skjebnedag for fondskunder

Storkjedene har satt ned prisene kraftig på store sjokoladeplater fra Freia og Nidar. Denne uken koster en stor Freia-melkesjokolade-plate og en stor Nidar-plate kun 29,90 kroner hos butikkene Kiwi, Rema 1000, Extra og Oda. Prisnivået er det laveste på 17 måneder. Det observeres tomme sjokoladehyller i butikkene som følge. En markedsanalytiker sier at marginene til butikkene neppe er særlig gode med slike tilbud, og mener sjokoladen brukes som en lokkevare for å trekke kunder før jul. Samtidig er det økt uro blant enkelte kjøpmenn som opplever at de må selge populære varer til tap for å følge priskrigen.

Nidar og Freia rives vekk: – Synes det er ille

Flyselskapet WestJet introduserer en ny økonomiklasse der setene ikke kan lenes bakover uten ekstra betaling. Kabinen oppgraderes med fast ryggvinkel for økonomi­setene, mens passasjerer som ønsker justerbar rygg og større komfort må betale mer. Selskapet sier målet er å bevare personlig plass og levere en moderne kabinopplevelse. Denne løsningen har vært brukt av andre lavpris­aktører tidligere. Det er foreløpig ikke kjent hva tillegget for å lene setet vil koste.

Kanadisk flyselskap innfører gebyr for å lene tilbake flysetet

Flere lavpriskjeder senker nå prisen ytterligere på klassiske sjokoladeplater fra Freia og Nidar til 29,90 kroner, etter at de tidligere denne høsten lå på rundt 59,90 kroner. Prisreduksjonen skjer som del av en bred førjulskampanje, der kjedene konkurrerer intenst om å tiltrekke seg kunder. Dagligvarekjeden Extra kunngjorde kuttet først, og konkurrentene Rema 1000 og Kiwi følger raskt etter. Nedjusteringen kommer selv om råvarekostnadene fortsatt er høye – blant annet er kakaoprisen fremdeles betydelig over nivået før 2023.

Sjokoladepriskutt: Billigste på ett år

En bilforhandler har solgt en bruktbil uten å opplyse om at den hadde en vedvarende og kraftig lukt etter brann og kjemikalier. Den første eieren fikk levere bilen tilbake på grunn av lukten, men da bilen ble annonsert for salg på nytt, var ikke luktproblemene nevnt. Ved kjøpet merket det nye ekteparet også lukt, og de fikk senere muligheten til å heve kjøpet. Forhandleren sier at bilen er «friskmeldt» og utbedret av eksterne fagfolk, men flere punkter rundt annonsering og kilometerstand reiser tvil hos kjøperne.

Møller selger bil uten å opplyse om stank

Norges Bank advarer i sin rapport om at rundt 13 % av norske boliger kan være utsatt for klimarelaterte risikoer, som flom og havnivåstigning. Ifølge banken kan slike risikoer gi både finansielle tap for husholdninger og økt sårbarhet i bankenes utlånsporteføljer. Banken oppfordrer långivere, forsikringsselskaper og eiere til å kartlegge og rapportere klimatilpasningsbehov og risiko mer systematisk. Risikoen er størst i kystnære områder og lavtliggende regioner, der ekstremvær og endret nedbør møtes med høy boligverdi og stor bosetting.

Norges Bank slår alarm om 350.000 norske boliger

Nordmenn kjøper VM-billetter i et tempo arrangørene aldri har sett maken til, og pris ser ikke ut til å spille noen rolle. Ifølge billettansvarlige er Norge nå det landet i verden som kjøper flest billetter per innbygger, og salget har allerede passert nivået fra forrige mesterskap. Enkelte kamper er i ferd med å bli utsolgt måneder før turneringen starter. Interessen forklares med sterk sportslig optimisme, stor reiselyst og høy betalingsvilje blant norske supportere. Reiselivseksperter merker også økt etterspørsel etter fly, hotell og pakkereiser knyttet til mesterskapet, som de beskriver som «ekstrem».

Ville summer: Folk går amok

En undersøkelse viser at nesten to av tre unge voksne i aldersgruppen 18-24 år har det forskerne kaller «påfyllings-angst» når det gjelder å fylle drivstoff selv. Mange sier de får panikk bare ved tanken på å bruke bensinstasjonen, og angsten er nesten dobbelt så utbredt som i resten av befolkningen. Blant årsakene nevnes høye drivstoffpriser, usikkerhet rundt riktig type drivstoff, bekymring for hvordan man parkerer ved pumpen, og frykt for å gjøre feil offentlig. En fjerdedel oppgir at de har gått tom for bensin på veien fordi de ikke våget å fylle selv.

Unge med drivstoff-fylleangst

Et datterselskap av Norgesgruppen krever nå at kunder underskriver treårige lojalitetsavtaler i bytte mot gunstige innkjøpsbetingelser. Avtalene innebærer at kundene må kjøpe eksklusivt fra selskapet, og at bonus de har opptjent kan gå tapt dersom de bryter avtalen. Dette reagerer konkurranserettseksperten Erling Hjelmeng sterkt på og mener det kan være et misbruk av en dominerende markedsposisjon, slik forbudt av konkurranseloven. Nielsengruppen avviser at praksisen er problematisk og sier at bonusene utbetales selv ved avtaleavslutning.

Norgesgruppen-selskap får kunder til å signere lojalitetsavtale

Elkjøp sier at salget av kjøkkenløsninger har «eksplodert» denne høsten, med en tosifret vekst for kjente kjøkkenmerker. Butikker rapporterer om betydelig økning i bookede tegnetimer og kjøp av både rimelige og eksklusive løsninger. Trenden tolkes som et tegn på økt økonomisk optimisme blant nordmenn, som nå igjen er villige til å investere i hjemmet og oppussing. Publikum ønsker materialer som stein, keramikk og treverk med naturlige og varme uttrykk, og det meldes om et skifte mot mer estetisk bevisste valg i hjemmet.

Elkjøp mener at nordmenns privatøkonomi og framtidstro er på vei tilbake

Dersom bankene betalte renter på innskudd månedlig i stedet for årlige utbetalinger, ville norske sparekunder samlet fått rundt én milliard kroner mer i rente­inntekter. Rapporten viser at sparekontorenter varierer stort — fra rundt 0,8 % til over 5 % — og at mange har penger stående til lav rente. Det påpekes at bankene har økonomisk rom for å bedre innskudds­vilkårene, fordi innskuddene representerer en stor inntektskilde for bankene. Leser blir oppfordret til å sjekke egne betingelser og stille krav til banken.

Banktrikset som koster kundene en milliard i året

Flere eksperter advarer om at nordmenn må forberede seg på kraftige prisøkninger fremover, spesielt på matvarer. Årsakene er en kombinasjon av svak krone, dyrere råvarer, høyere produksjonskostnader og økte transportpriser. Importerte varer blir særlig rammet, og dagligvarekjedene varsler at de allerede mottar prisvarsler fra leverandører for kommende måneder. Forbrukere kan dermed forvente at prisene stiger ytterligere i vinter, og enkelte husholdninger vil merke dette kraftig på matbudsjettet. Ekspertene anbefaler å planlegge innkjøp bedre, utnytte tilbud og være bevisst på hvilke varer som blir hardest rammet av økningene.

Prisene i norske skianlegg fortsetter å øke

Denne høsten har vært uvanlig mild, og i tillegg har den nye strømordningen «Norgespris» gjort at færre fyrer med ved. Flere vedselgere rapporterer derfor om lavere etterspørsel, hvor én sier at de «ikke selger mer enn halvparten» av det de vanligvis gjør. Prisen på bjørkeved har allerede steget, og flere velger å vente med bestillingen til det blir kaldere ute. Samtidig merker enkelte butikker fortsatt stabilt salg fordi noen fyrer mer for kosen eller tryggheten enn for varmen alene.

Vedsalget stuper

Sjefen i Power tar et kraftig oppgjør med prisportalen Prisjakt og kritiserer forbrukerskepsisen rundt kampanjer som Black Friday og «Black Week». Han hevder at mange av tilbudene ikke viser hele bildet, og mener at Prisjakt ikke inkluderer lokale kampanjer eller outlet-varer, samt antyder at portalen kan ha insentiver til å fremheve enkelte aktører. Ifølge Power leverer de «reelle tilbud» basert på faktiske laveste priser, og at kundene selv er godt informerte og avslører forsøk på kunstige rabattgivninger. Samtidig erkjenner han at marginene er presset, men satser på volum og årets største salgsperiode.

Power-sjefen: Tar oppgjør med Prisjakt

Ferske tall viser at stadig flere nordmenn sliter med økonomien. I oktober hadde 235 000 personer minst én betalingsanmerkning – en økning på 3,5 % fra september. Den samlede gjelden for disse personene er på 56,6 milliarder kroner. I tillegg ble det registrert 344 konkurser i september, en økning på 6,5 % fra samme måned i fjor. Menn utgjør 65 % av dem med betalingsproblemer, mens kvinner utgjør 35 %. Økningen ses i sammenheng med høye renter og faste utgifter som belaster husholdningene.

Urovekkende tall om nordmenns privatøkonomi

Eierne av sjokoladeprodusenten Orkla melder at det ikke er grunn til å tro at sjokoladeprisene i butikkene blir lavere med det første. Prisøkningen skyldes blant annet høyere kakaopris og lang kontraktinngåelse på råvarer. Selv om kakaoprisene har begynt å falle, tar det tid før dette gir utslag på butikkprisen.

Sjokolade-sjokket: –⁠ Ikke vi som setter pris i butikk

Flere dagligvarekjeder – inkludert Kiwi, Rema 1000, Extra og Oda – har innført maksbegrensninger på utvalgte varer som del av den pågående førjulens priskrig. Restriksjonene innebærer at hver kunde kun kan få tilbudspris på for eksempel pepperkaker, marsipangris og adventskalendere – kjøpes det flere, må normalprisen betales på resten. Formålet er å la flest mulig kunder dra nytte av de lave prisene. Begrensningene varierer fra butikk til butikk, og skyldes kraftig høy etterspørsel på de kraftig prisreduserte produktene.

Kiwi og Rema innfører priskrig-rasjonering

Nen matvarer har i prinsippet ikke krav om holdbarhetsmerking og kan dermed vare veldig lenge. Det gjelder for eksempel «rent» salt som ikke endrer kjemisk tilstand over tid, og produkter der forbrukeren lett selv ser om kvaliteten svekkes. Tørrvarer som ris og pasta, hermetikk og visse sukkervarer nevnes som eksempler på mat som kan holde seg lenge, men det understrekes at selv slike varer kan miste kvalitet eller bli uegnet ved feil oppbevaring. Det anbefales derfor å bruke sunn fornuft – sjekke lukt, smak og konsistens – selv om datoen ikke nødvendigvis er gjeldende for enkelte varer.

– Du går kanskje ut på dato før denne maten

Dagligvarekjedene har nå gått inn i en full priskrig på julevarer. Etter at én aktør satte ned prisene på rundt 40 populære sesongprodukter, bekrefter både Kiwi og Extra at de justerer prisene sine umiddelbart. Prisreduksjonene gjelder blant annet julebrus, marsipan, sjokolade, gløgg og annet julegodteri. Forbrukerøkonomer mener dette markerer starten på en bredere førjulskrig om lavpris, der kjedene kjemper hardt om kundene. Samtidig advares det mot unødvendig hamstring, ettersom kjedene forventes å matche hverandre tett fremover.

Full priskrig: – Vi justerer våre priser umiddelbart

Dagligvarekjeden Oda har sparket i gang en tidlig jule-priskrig med kraftige rabatter på julevarer. Blant kuttene: En sekspakning med julebrus fra Hamar og Lillehammer er redusert fra nesten 100 kroner til 60 kroner — altså 10 kroner per boks, mens Nidar marsipangris med sjokolade er kuttet fra 26,90 til 10 kroner. Konkurrentene Kiwi, Rema 1000 og Extra responderte raskt og følger etter med tilsvarende priskutt. Spareøkonomer mener dette virkelig lukter priskrig og at det kan smitte over på flere varegrupper enn bare julevarer.

Ypper til priskrig mot Kiwi og Rema: Kutt på Nidar, Freia og julebrus

Norges Bank advarer i sin siste rapport om finansiell stabilitet om stor usikkerhet knyttet til utsiktene for internasjonal økonomi. Geopolitiske spenninger og økende tollsatser trekkes frem som faktorer som kan dempe global vekst, selv om effektene foreløpig ikke merkes tydelig i Norge eller hos våre viktigste handelspartnere. Banken peker også på at såkalte stablecoins kan utvikle seg til en systemrisiko dersom tilliten svikter og store innløsninger skjer samtidig. I Norge vurderes det finansielle systemet som robust, men høy eksponering mot næringseiendom og lav byggeaktivitet kan gi økte banktap framover.

Norges Bank med kryptoadvarsel

Nyttår

Crazy days på Grandiosa hos Rema

<h2>Flere faktorer påvirker holdbarheten på maten</h2>Å bruke fryseren er en veldig god måte å ta vare på maten din. Likevel er det ikke sånn at mat holder seg evig i fryseren, og flere faktorer kan påvirke holdbarheten og ikke minst smaken på maten. Matprat-kokken trekker frem tre hovedpunkter det er lurt å tenke på.<h2>Fett og saltinnhold</h2>– Saltinnhold og fett kan bidra til kortere holdbarhet på enkelte matvarer. Selv om maten er fryst, er det sånn at fett kan harskne. I tillegg kan salt fremskynde harskning, noe som er verdt å tenke på når du fryser ned blant annet spekemat og salt fisk. Disse holder ikke like lenge som magert kjøtt, sier Fjelleng Hansen.<h2>Korrekt emballering</h2>– Bruk fryseposer eller plastbelagt frysefolie når du fryser ned maten. Fjern mest mulig luft før nedfrysning slik at du unngår fryseskader og smaksforandringer. Har du mulighet til å vakuumere maten er det absolutt det beste. Husk alltid å merke pakkene med hva den inneholder og dato for når maten ble fryst ned, sier Fjelleng Hansen.Men, hun minner samtidig på at du ikke får ekstra dager med holdbarhet når du tiner maten.– Husk at dersom kjøttet går ut samme dag du frøs det ned, må du spise opp maten samme dag som du tiner den opp, sier Fjelleng Hansen.<h2>Den beste måten å tine maten på</h2>– Den beste måten å tine mat på er i kaldt vann, mens den fortsatt er i emballasjen. Vann overfører varme mer effektivt enn luft, noe som gjør at maten tiner raskere og mer skånsomt. Når maten er tint, bør den tilberedes så snart som mulig. Husk også at det som har vært fryst, ikke bør fryses ned igjen, sier Fjelleng Hansen.<h2>Hvor mange måneder kan du oppbevare maten i fryseren?</h2>For at maten skal holde seg smakfull og best mulig, er det greit med noen huskeregler for hvor lenge ulik mat bør oppbevares i fryseren. Denne oversikten gir deg en liten pekepinn på hvor lenge matvarer holder seg.<ul><li>Storfekjøtt: 10-12 mnd.</li><li>Lammekjøtt: 10-12 mnd.</li><li>Svinekjøtt (magert): 6 mnd.</li><li>Svinekjøtt (med fett): 3 mnd.</li><li>Kylling: 4 mnd.</li><li>Reinsdyr og viltkjøtt: over 12 mnd</li><li>Fet fisk: ca. 3mnd</li><li>Mager fisk: 6 mnd</li><li>Kjøttdeig/karbonadedeig: 4 mnd.</li><li>Pølser: 3 mnd.</li><li>Spekemat: 6 mnd.</li><li>Egg: 6-8 mnd.</li><li>Middagsrester: 3-6 mnd.</li></ul>– Så er det ikke sånn at hvis maten ligger lenger enn anbefalt at den blir uspiselig, men heller at jo lenger den ligger jo mer forringes spisekvaliteten. Se, lukt og smak før du kaster noe som helst, avslutter Fjelleng Hansen.

Når var sist gang du kikket inn i fryseren og sjekket hva du har liggende der? Kanskje det er på tide med en vårrengjøring, spør Matprat-kokken Anette Fjelleng Hansen, som forteller deg hvordan du oppbevarer maten og hvor lenge den holder seg i fryseren for best mulig resultat.

Vårrengjøring i fryseren: Hvor lenge holder maten?

Tipseren forteller at hun fikk utrolig masse klær og utstyr både gratis og billig på salgssider på Facebook og ikke minst Finn.no.- Da det ble slutt med kjæresten, satt jeg igjen med en dårlig inntekt, men utrolig masse klær og utstyr, forteller hun.Tipseren anbefaler alle, uansett inntekt, å spørre om å få, bytte til seg og kjøpe billig utstyr. Babyen vokser fortere enn klærne blir slitt! Og det neste barnet har masse klær som kan brukes :)

Dersom du venter barn, har du nok store utgifter i vente. - Da jeg ventet min første sønn jobbet jeg kun 50% og min kjæreste jobbet på plattform. Inntektene var gode, men hva er poenget med å kjøpe alt nytt, undrer en anonym tipser til Gjerrigknark.com.

Bruk Finn.no for å spare penger - særlig hvis du har dårlig råd

Hver uke gjennomgår jeg tilbudsavisene i en egen live-sending. Denne kan du se her mandager cirka etter kl. 12. 
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/NI50wsISKjE?si=ELDlRe4kguk-Voe3" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>

<a id="link_b01408b685b4" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://vinnhandlekurven.no/' target="_blank" data-href="https://vinnhandlekurven.no/" href="https://vinnhandlekurven.no/" class="_link _externalLink">VINN HANDLEKURVEN DIN FRA MATBUTIKKEN HVER UKE</a>Her følger et utvalg av ukens godbiter fra noen av kjedene: <a id="link_5a1d30aed0d4" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/kiwi#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog' target="_blank" data-href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/kiwi#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog" href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/kiwi#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog" class="_link _externalLink">Kiwi:</a> 07.04 - 13.04<ul><li>Appelsiner løsvekt kr 9,90/kg</li><li>Solo Super 4x1,5l kr 57</li><li>Big Beef/Big Juicy burger 2x180g kr 49,90</li><li>Småtomater 175g kr 12,50</li><li>Brokkoli kr 14,90</li><li>Spinat 200g kr 24,90</li><li>Mandelpoteter 2kg kr 24,90</li><li>Appelsiner FP i 1 kg nett kr 7,90</li><li>Snacksgulrot 200g kr 16,90</li><li>Blåbær 125g kr 16,90</li><li>Stangselleri stilker 200g kr 16,90</li><li>Solfaktorrabatt på solkrem – rabatt tilsvarende solfaktoren</li><li>Lammelår ca. 3kg Gilde kr 99/kg</li><li>Knäcker bacon&ost, bratwurst, ekte ost 250g Finsbråten kr 39,90</li><li>Grillpølse 3x600g Gilde kr 129</li><li>Sommerkoteletter kr 79,90/kg</li><li>Reker 5kg str. 70/90 kr 399</li><li>Freia sjokoladeplater 150-200g kr 34,90</li><li>Kvikk Lunsj 6-pk kr 49</li><li>Sjokoladeplater Nidar (Stratos, Smash, Stratos Salty Caramel) 150-185g kr 34,90</li><li>Sørlandsis 1-1,2l Hennig-Olsen kr 49,90</li><li>Coca-Cola 6x1,5l zero sugar kr 89</li><li>Wienerpølser 520g Gilde kr 59,90</li><li>Ketchup uten sukker 510g Idun kr 14,90</li></ul><a id="link_0c4ea1efef34" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/coop-extra#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog' target="_blank" data-href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/coop-extra#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog" href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/coop-extra#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog" class="_link _externalLink">Extra:</a> 07.04 - 13.04<ul><li>Solfaktor-rabatt på Änglamark solbeskyttelse</li><li>Coop medlemskupp: Coop kaffe -40%</li><li>Lammelår ca. 3kg kr 99/kg</li><li>Småis fra Diplom-Is -40%</li><li>Coop medlemskupp: Blåbær 400g kr 49,90</li><li>Coca-Cola 6x1,5l zero sugar kr 89</li><li>Appelsiner kr 9,95/kg</li><li>Solo original/super 4x1,5l kr 59</li><li>Kvikk Lunsj 4-pk kr 32,70</li><li>Sjokoladeplater Freia 150-200g kr 34,90</li><li>Grillpølse 3x600g Gilde kr 129</li><li>Lammestek Coop kr 189/kg</li><li>Gulrøtter 400g kr 7,50</li><li>Druer røde 500g kr 17,50</li><li>Krydderurter Änglamark kr 9,45</li><li>Nykål kr 19,50/kg</li><li>Salatposer 125-250g kr 15</li><li>Småtomater 175g kr 12,50</li><li>Mandelpoteter 2kg kr 25</li><li>Sørlandschips havsalt 190g kr 23,90</li></ul><a id="link_bbbdf6ae0235" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/rema#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog' target="_blank" data-href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/rema#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog" href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/rema#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog" class="_link _externalLink">Rema 1000</a>: 07.04 - 13.04<ul><li>Solo Super 4x1,5l kr 57</li><li>Friele frokostkaffe 250g kr 33,90</li><li>Frukt i løsvekt kr 14,90/kg: Pærer, meloner, plommer, epler, klementiner, appelsiner og bananer</li><li>Appelsiner kr 9,90/kg</li><li>50% bonus på all småis fra Diplom-is</li><li>Kvikk Lunsj 6-pk kr 49,90</li><li>Gjende original kjeks 220g kr 19,90</li><li>Grillpølse 600g Gilde kr 49,90</li><li>Wienerpølse 520g Gilde kr 59,90</li><li>Ketchup u/sukker 510g Idun kr 14,90</li><li>Grov sennep 275g Idun kr 16,90</li><li>Friele kaffe utvalgt 500g kr 66,90</li><li>40% bonus når du kjøper 4x gryterett fra Toro</li><li>Big Beef burger 360g kr 49,90</li><li>25% bonus på 8 utvalgte frukt- og grøntvarer: Blåbær 400g, asparges bunt 250g, brokkolini 200g, bakepotet pr. kg, rotmiks 1kg, sjampinjong pr. kg, smashed potatoes 600g og brokkolimix salatpose 330g</li><li>30% bonus når du kjøper 4x Omo/Comfort vaskemiddel og tøymykner flytende og kapsler</li><li>Kjøttdeig av storfe 400g kr 59,90</li><li>Kyllingfilet 1kg kr 139</li><li>Grove rundstykker 600g Hatting kr 19,90</li><li>Jarlsberg ca. 1kg kr 129/kg</li><li>Sjokoladeplater 150-200g Freia kr 34,90</li><li>Nidar storplater 150-188g kr 34,90</li><li>Maarud potetgull classic salt 240g kr 19,90</li></ul><a id="link_5c936b3ed887" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/spar#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog' target="_blank" data-href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/spar#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog" href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/spar#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog" class="_link _externalLink">SPAR/EUROSPAR:</a> 07.04 - 13.04<ul><li>Evergood stort utvalg -30%</li><li>Taco stort utvalg -40%</li><li>Jacobs utvalgte stort utvalg -30%</li><li>Jordbær 500g 2 for kr 59,90</li><li>Lammelår kr 119/kg</li><li>Nakkekotelett 4pk kr 99/kg</li><li>Super Mønsj kebab utvalg -30%</li><li>Pizza Dr. Oetker Ristorante -30%</li><li>Kulturmelk og kefir 1l -30%</li><li>Avokado 2-pk kr 29,90</li><li>Brus hele utvalget 1,5l 4 for kr 69,90</li><li>Smågodt kr 11,90/hg</li><li>Toalettpapir Serla 4-pk kr 39,90</li></ul><a id="link_b4d06729d464" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/joker#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog' target="_blank" data-href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/joker#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog" href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/joker#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog" class="_link _externalLink">Joker</a>: 08.04 - 12.04<ul><li>Kjøttdeig 400g storfe/kylling -40% (storfe kr 49,74 - kylling kr 40,74)</li><li>Druer røde/grønne 500g kr 24,90</li><li>Fre-lør: Freia sjokoladeplater utvalg -40%</li><li>Sprøbakt hyse 320g Lofoten kr 49,90</li><li>Karbonader 600g Folkets kr 49,90</li><li>Nudler Mr Lee kjøtt-/kyllingsmak 85g kr 10</li><li>Lammelår ca. 3kg kr 99/kg</li><li>Brokkoli kr 15,90</li></ul><a id="link_f21ff6d9fd98" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/bunnpris#ref=fb-gk' target="_blank" data-href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/bunnpris#ref=fb-gk" href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/bunnpris#ref=fb-gk" class="_link _externalLink">Bunnpris</a>: 07.04 - 13.04<ul><li>Stjernebacon 140g kr 20</li><li>Tacoprodukter fra Santa Maria -40%</li><li>Grillpølse 600g Gilde kr 35</li><li>Evergood 250g og hele bønner 3 for 2</li><li>Smågodt kr 9,90/hg</li><li>Kjøttdeig av storfe 400g kr 50</li><li>Poteter hvite gourmet 2kg kr 30</li><li>Tor-lør: Spekeskinke 250g Grilstad kr 69</li><li>Fruktonsdag -30% på all frukt (ikke bær, tomat, avokado)</li><li>Familieburger 1kg Grilstad kr 129</li><li>Fjordland kjøttkaker m/ertestuing, svenske kjøttboller og biffgryte kr 69</li><li>Laks porsjoner m/skinn 2x125g kr 59</li><li>Peppes Pizza utvalgte -40%</li><li>Proteinprodukter fra YT, Propud og Aral 3 for 2</li><li>Freia sjokoladeplater utvalgte 200g 3 for kr 100</li><li>Solo Super 12x0,33l kr 79 (original kr 89)</li><li>Coca-Cola 6x1,5l zero sugar kr 89 original kr 99,90</li><li>Red Bull 250ml 2 for kr 30</li><li>Hjertesalat 2pk kr 20</li></ul><a id="link_7fc1e39226e3" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/meny#ref=fb-gk' target="_blank" data-href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/meny#ref=fb-gk" href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/meny#ref=fb-gk" class="_link _externalLink">Meny</a>: 07.04 - 13.04<ul><li>Jacobs utvalgte og diverse norsk lokalmat -30%</li><li>Lammestek ca. 1,3kg i stekepose kr 199/kg</li><li>Coca-Cola 8x1,5l zero sugar kr 109 original kr 119</li><li>Smågodt kr 11,90/hg</li><li>Stjernebacon 140g Gilde kr 24,90</li><li>Croissant kr 10</li><li>Smash 200g kr 39,90</li><li>Maarud potetgull 240-250g salt&pepper, salt og paprika kr 24,90</li></ul><a id="link_ee1d6ebe8a24" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/coop-obs#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog' target="_blank" data-href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/coop-obs#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog" href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/coop-obs#ref=fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-gog-fb-gk-fb-gk-fb-gk-gog-gog-gog" class="_link _externalLink">COOP OBS</a>: 07.04 - 13.04<ul><li>Coca-Cola 8x1,5l zero sugar kr 99 original kr 119</li><li>Spekemat Grilstad og Stranda -30%</li><li>Smågodt kr 9,90/hg</li><li>Lammestek 1,5/2kg kr 199/kg</li><li>Kjeks Sætre -30%</li><li>Tex-Mex Santa Maria -40%</li><li>Coop medlemskupp: Coop kaffe -40%</li><li>Coop medlemskupp: Blåbær 400g kr 49,90</li><li>Appelsiner kr 9,90/kg</li><li>Gulrøtter 750g kr 19,90</li><li>Sjampinjong kr 39,90/kg</li><li>Druer røde/grønne 500g kr 29,90</li><li>Svinekam kokt og røkt Coop kr 169/kg</li><li>Svinekam røkt Gilde kr 89,90/kg</li><li>Grillpølser Gilde 3x600g kr 129,90</li><li>Pizza Grandiosa -40%</li><li>Kvikk Lunsj 4-pk kr 34,90</li><li>Sjokoladeplater Freia 150-200g 3 for kr 100</li><li>Lambi toalettpapir 16-pk kr 60</li><li>Lambi tørkerull 6-pk kr 60</li><li>Diplom-Is 1-1,2l kr 49,90</li></ul><a id="link_5f61aa666fa5" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/coop-mega' target="_blank" data-href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/coop-mega" href="https://gjerrigknark.com/tilbudsaviser/coop-mega" class="_link _externalLink">COOP MEGA</a>: 07.04 - 13.04<ul><li>Nygrillet kylling 1150-1349g kr 69,90</li><li>Lammelår fryst kr 99/kg</li><li>Tor-lør: Biff (indrefilet, ytrefilet og mørbrad) fra ferskvaredisken -30%</li><li>Pizza Dr. Oetker -40%</li><li>Coop medlemskupp: Blåbær 400g kr 49,90</li><li>Coop medlemskupp: Coop kaffe -40%</li><li>Coca-Cola 6x1,5l zero sugar kr 79,90 original kr 89,90</li><li>Lammestek Coop kr 249/kg</li><li>Meierismør 500g Tine kr 49,90</li><li>Smågodt kr 9,90/hg</li><li>Kims chips 180-200g kr 19,90</li><li>Diplom-Is 1-1,2l kr 49,90</li><li>Nivea Sun/Labello -30%</li><li>Appelsiner løsvekt kr 9,90/kg</li><li>Gulrøtter/brokkoli 750g/stk 2 for kr 30</li></ul>

OPPDATERT UKE 15: Hver uke sjekker Gjerrigknarken Rune alle tilbudsavisene fra mat- og dagligvarebutikkene - for å hjelpe deg til å spare litt ekstra der det er mulig. Her er godbitene fra denne uken:

Ukas beste tilbud fra mat- og dagligvarekjedene | UKE 15

<h2>Kom deg ut i naturen</h2>Det supre med naturen er at den er gratis – du behøver ikke reise på fjellet og betale i dyre dommer for parkering eller å stå på ski i en alpinbakke.Dra på oppdagelsesferd i nærområdet, enten det er parken eller skogen du har i nærheten av der du bor. Dersom du mangler fantasi til å finne en tur selv, går det f.eks. an å bruke nettsider som Ut.no som har en rekke turforslag på lur.Husk å smøre med matpakke og ta med drikke, så slipper du å blakke deg på kafeer og restaurant når sulten gnager i kroppen.Været er jo forskjellig avhengig av hvor du bor, men dersom våren har kommet, kan du kan organisere en piknik med familie og venner. Rask med deg hva du måtte ha i kjøleskap og spiskammers. Eller hva med en grill- eller båltur, ingenting er tross alt bedre enn frisk luft og noe godt å spise samtidig!Er du hardfør og tåler litt kalde netter, kan du jo til og med organisere en telttur i påsken. Har du unger som forventer noe annet enn «det vanlige», kommer de til å bli begeistret over en slik ide.<h2>Kulturopplevelser må ikke koste penger</h2>I den stille påsken liker jeg å kose meg med en god bok eller flere – men du behøver jo ikke kjøpe dem. Stikk innom biblioteket og lån bøker til deg og hele familien. Det koster jo ingen verdens ting. Enten du koser deg med bøker i solveggen hjemme eller i sofaen hvis det regner, så får du en opplevelse helt annerledes enn når du bare slår på fjernsynet eller pc’en og sløver foran dem.Enten du er alene eller har en hel familie som skal aktiviseres, er museer og attraksjoner perfekt for deg som ikke vil eller kan bruke penger. Det finnes en rekke museer og klassiske severdigheter som har gratis inngang – sjekk litt rundt der du bor.Mange går på kino i påsken, men kanskje du like gjerne kan arrangere kino hjemme i stua? En god film kan man jo strømme (du kan teste strømmetjenester av film helt gratis) eller kanskje noen du kjenner har filmer på lur i bokhylla? Noen kroner kan du sikkert bruke på litt snacks, men det blir uansett billigere enn å kjøpe i kinokiosken.<h2>Arranger vennekveld – du er neppe den eneste som er hjemme i påsken</h2>Hverdagen er travel som bare det og noen fridager er fine å bruke på å pleie vennskapet du har med andre. Det er garantert flere enn deg som ikke ønsker å bruke opp det som befinner seg i lommeboka på kafebesøk, kino og slikt.Jeg er veldig glad i å arrangere brettspillkveld med både familie og venner. Det høres kanskje litt vel 70-tallsaktig ut, men er faktisk utrolig morsomt. Og en slik kveld er kjempemorsom, enten man spiller ludo, monopol eller mer moderne brettspill. Mange bibliotek har forresten brettspill som du kan låne!Hva med å arrangere byttekveld med venner og kjente? Alle har vi vel noe som ikke brukes lenger og som kan gis bort. Enten man bytter klær, bøker, filmer eller andre ting, så er en slik byttegreie et supert utgangspunkt for en morsom kveld i lag med andre.<h2>Rydd klar til sommeren</h2>Fridagene i påsken er også perfekt for å rydde unna vinteren og bli kvitt gamle ting vi ikke lenger har bruk for. I vår familie pleier vi å bruke påsken til å gjøre klar til sommeren, hente frem hagemøbler, rydde på loftet (har ikke kjeller) og samle sammen ting vi vil gi til loppemarked eller selge på Finn eller Facebook.Det er kanskje en ide for deg også?<h2>Lag ditt eget hjemmespa</h2>Enten du er mann eller dame, er det fullt mulig å kose seg hjemme som om du skulle ha vært på spa – og så så mye billigere det er da gitt!Det enkleste er jo å finne frem litt pling-plong-musikk, litt badesalt, noen telys og slenge seg i badekaret hvis du har det. Kanskje du har en partner som kan massere litt. Vel, du skjønner sikkert greia – det hele dreier seg om å gi seg selv litt ekstra kosetid.<h2>Aktiviteter med barna</h2>Selv om ungene later til å være fornøyd med å henge foran tv’en eller data’n i timesvis i påska, så er det nok mange av dem som gjerne setter pris på «tvang til kos» - det kommer jo selvsagt an på hvor gamle de er, men det finnes haugevis med aktiviteter som ikke koster skjorta.Eksempler på aktiviteter kan være f.eks:<ul><li>Bake kaker, cupcakes eller enkle ting som vafler sammen</li><li>Undersøke naturen og lære om planter og insekter – barn er vitebegjærlige til tusen</li><li>Klatre i trær</li><li>Dra en tur på stranda og bygge sandslott</li><li>Spille spill sammen – nei, ikke hver for dere på data’n</li><li>Kast frisbee eller spille badminton ute</li><li>Ake – hvis det fortsatt er snø der du bor</li><li>Ta frem legoklossene og start et storprosjekt</li><li>Lag en skattejakt med skattekart og enkle premier</li><li>Gå på fisketur</li><li>Osv. osv.</li></ul><h2>Gjøre absolutt ingen verdens ting</h2>Kanskje det er på tide at du ganske enkelt ikke gjør noen verdens ting – bare sover så lenge som mulig, spiser akkurat det du har lyst på (og har på lur i skapet) og gjør minst mulig?Det må jo ikke være sånn at man må finne på noe hele tiden? Jeg synes i alle fall at det er deilig å glemme klokka i påsken!

Påsken er rett rundt hjørnet og mange skal ha noen velfortjente fridager. Men det er en myte at «alle» reiser på påskeferie. Det er trivelig og avslappende å tilbringe noen late dager hjemme, men likevel kan det være fint å gjøre noe. Hvilke aktiviteter koster lite eller ingenting?

Slik har du det gøy i påsken uten å bruke penger

TILBUD HOS JOKER: Fra tirsdag 25. - lørdag 29. mars får du Karbonader 720g Gilde til bare kr 49,90. Fantastisk pris - f.eks. sammenlignet med Meny som faktisk tar hele kr 106 for samme størrelse! Oda tar kr 93,10 for samme pakning.Er du en hund etter tilbud, har du kanskje opplevd følgende situasjon: Du ser at Spar har toalettpapir og risgrøt på knalltilbud denne uka og planlegger derfor en handletur på torsdag. Når du så dukker opp i butikken og oppdager at produktene er utsolgt, har du ikke noe annet å gjøre enn å vandre slukøret ut av butikken.Du spør kanskje betjeningen og får vite at det "kanskje" kommer en leveranse i morgen, men ingen vet akkurat når. Det er altså i praksis umulig å sikre seg tilbudene om du ikke har endeløst med tid tilgjengelig - eller stiller opp mandag morgen før "alle" har lest tilbudsavisene (dette er forøvrig heller ikke alltid å anbefale, fordi det ikke engang er sikkert at betjeningen i butikken har pakket ut varene så tidlig på morgenen...).Matvarekjeden Joker er ikke akkurat kjent for sitt store utvalg og lave priser, butikkene er ofte små nærbutikker uten enorme lagermuligheter. Men Joker har en skjult godbit som faktisk INGEN andre matvarekjeder kan tilby:<h2>Ukens Joker-garanti</h2>Hver uke kommer Joker med en tilbudsavis som har gyldighet fra tirsdag til søndag (i motsetning til Spar, Coop, Meny osv. som starter tilbudsuka på mandager). Mest interessant er likevel Ukens Joker - ifølge kjeden selv alltid "en vare du bruker mye av, fra en leverandør du stoler på, til en pris som gjør deg skikkelig glad." Vel, vel!Men det beste med Ukens Joker er garantien som følger med dealen. Den lyder som følger:"Dersom du ikke finner Ukens Joker i butikken, kontakt betjeningen og få en verdikupong som gir deg rett til å få denne Ukens Joker til samme pris uken etter."Selv om Joker-butikkene er små, får de som oftest flere leveranser i løpet av uken. Selvsagt kan du prøve deg flere ganger for å få tak i tilbudsvarene, men like enkelt er det å kontakte betjeningen for å sikre seg Ukens Joker til samme pris uken etterpå.Noen har hevdet at man er nødt til å vente til siste leveranse i tilbudsuken har vært før man kan få verdikupongen, men dette stemmer ikke. Jeg har for sikkerhets skyld kontaktet Joker og fått beskjed om følgende:"Dersom butikken ikke har varen har man rett til en verdikupong, uavhengig av hvilken dag man er i butikken."Altså: Finner du ikke Ukens Joker-tilbud i Joker-butikken din, er det bare å spørre betjeningen for å sikre deg varen til superpris uken etter også. DET kan du bare glemme i alle andre norske matkjeder.<h2>OPPDATERT MED INFORMASJON FRA JOKER-BUTIKKSJEF:</h2>"Hvis det er en kunde som ikke kan komme senere i uka eller det ikke er noe kommende leveranser, så får de tilbud om kupong som gjelder i alle Jokerbutikker. (Hvis betjeningen ikke vet hvordan de skal slå det på kassa uka etter, så be dem bare slå "88 PLU" og så scanne varen)."UANSETT er mitt stalltips: Vil du ha Ukens Joker-produkt, så stikk innom din Joker-filial på lørdag. Da får du lappen som gir deg samme pris neste uke - uten dikkedarer og diskusjoner.

Hver tirsdag kommer matkjeden Joker med et bra tilbud som de kaller Ukens Joker. Det beste med dealen er likevel garantien de gir: Er de tomme for varen, får du verdikupong og kan handle produktet uken etter til tilbudspris. Det er det ingen andre kjeder som tilbyr.

Ukens Joker-garanti: Best i matvarebransjen

<h2>Få noen til å betale for deg</h2>Det virker kanskje litt innlysende og sleipt, men den billigste måten å ta lappen på, er å slippe å betale selv. Kanskje du har en gammel bestemor eller hyggelig onkel som kan tenke seg å sponse førerkortet ditt? Muligens i bytte mot at du kjører dem på butikken, eller en annen form for byttehandel. Selv om de bare finansierer deler av førerkortet, kommer det godt med på veien.<h2>Kjør og øv privat, ikke lær privat</h2>En annen måte å spare penger på er det å kjøre mye privat. Selv om mamma og pappa ikke alltid har tid til å stille opp, er det mulig å spørre både naboer, besteforeldre og andre om de har tid til å stille opp. Gjør det til en hyggelig affære!Allikevel kan det være smart å begynne med noen kjøretimer slik at du ikke lærer «feil» bilkjøring når du øvelseskjører. Bruk den private øvelseskjøringa som nettopp det den skal være: øving, ikke læring. Det kan fort spare deg for mye tid og penger hvis du ikke må læres opp på nytt av trafikkskolen.<h2>Øvelseskjør for billigere forsikring</h2>Ved å øvelseskjøre mye privat kan du også sikre deg en mye billigere bilforsikring når du har tatt lappen. Med <a id="link_e606dc1d9158" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://www.gjensidige.no/privat/tema/bilen-min/ovelseskjoring' target="_blank" data-href="https://www.gjensidige.no/privat/tema/bilen-min/ovelseskjoring" href="https://www.gjensidige.no/privat/tema/bilen-min/ovelseskjoring" class="_link _externalLink">øvelseskjøringsappen til Gjensidige Forsikring</a> får du 70 % i startbonus på forsikringa når du har øvelseskjørt over 2000 km. Hvis du i tillegg kjører skadefritt med forsikringa fra Gjensidige til du er 23 år kan du få tilbake opptil 10 000 kr av summen du betalte for forsikringa gjennom <a id="link_82d222fc518f" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://www.gjensidige.no/privat/tema/bilen-min/ungdomsavtalen#ungdomsavtalen_bilforsikring' target="_blank" data-href="https://www.gjensidige.no/privat/tema/bilen-min/ungdomsavtalen#ungdomsavtalen_bilforsikring" href="https://www.gjensidige.no/privat/tema/bilen-min/ungdomsavtalen#ungdomsavtalen_bilforsikring" class="_link _externalLink">Ungdomsavtalen</a> deres.<h2>Velg en billig kjøreskole</h2>Når du skal velge trafikkskole, har du muligheten til å gjøre de største besparelsene ved hjelp av sammenligningstjenesten <a id="link_e246a55ef30a" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://www.xn--frerkort-54a.no/' target="_blank" data-href="https://www.xn--frerkort-54a.no/" href="https://www.xn--frerkort-54a.no/" class="_link _externalLink">førerkort.no</a>. Her kan du sammenligne total- og timeprisene på de ulike trafikkskolene i nærheten av deg. Anbefales!<h2>Bruk kurs og tester på nett</h2>Når det gjelder teoriprøva er det beste tipset så klart å øve kontinuerlig. Vær også obs på at nettkurs som <a id="link_e632cd71974f" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://gjerrigknark.com/Sparetips/Bil-og-kjoretoy/v-til-teoriproven-for-bil-moped-og-MC' target="_blank" data-href="https://gjerrigknark.com/Sparetips/Bil-og-kjoretoy/v-til-teoriproven-for-bil-moped-og-MC" href="https://gjerrigknark.com/Sparetips/Bil-og-kjoretoy/v-til-teoriproven-for-bil-moped-og-MC" class="_link _externalLink">Testen.no</a> ofte kan være billigere og mer oppdatert enn de klassiske bøkene «Veien til førerkortet». <h2>Er du trønder er du heldig</h2>Dersom du er skikkelig heldig og bor i nærheten av Stjørdal i Trøndelag, har du muligheten til å ta lappen over to år for slappe 3150 kr totalt med trafikklærerutdanninga på universitetet! Les mer om tilbudet på nettsidene til <a id="link_a6303f92d752" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://www.nord.no/no/om-oss/studiesteder/stjordal/Sider/Trafikkskole.aspx' target="_blank" data-href="https://www.nord.no/no/om-oss/studiesteder/stjordal/Sider/Trafikkskole.aspx" href="https://www.nord.no/no/om-oss/studiesteder/stjordal/Sider/Trafikkskole.aspx" class="_link _externalLink">Nord Universitet, Stjørdal</a>.<h2>Kanskje Circle K sponser hele førerkortet ditt?</h2>Fire ganger i året trekker Circle K en heldig vinner som får <a id="link_9cb9aba1cc37" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://gjerrigknark.com/Konkurranser/Biler/Fa-gratis-forerkort-og-Circle-K-koppen' target="_blank" data-href="https://gjerrigknark.com/Konkurranser/Biler/Fa-gratis-forerkort-og-Circle-K-koppen" href="https://gjerrigknark.com/Konkurranser/Biler/Fa-gratis-forerkort-og-Circle-K-koppen" class="_link _externalLink">dekket utgiftene til førerkortet sitt med opptil 30 000 kroner</a> - selvsagt bør du bli med i trekningen. Uansett får du som ny sjåfør Circle K-koppen og kan drikke så mye du vil i et helt år!

En av de største investeringene man gjør som ungdom (eller forelder) er å ta førerkort. De totale kostnadene kommer fort opp i 30 000 kr eller mer, men det finnes veldig enkle måter å redusere kostnadene på.

Slik tar du lappen billigst mulig

Dersom du allerede er Talkmore-kunde, bør du selvsagt snarest sørge for at abonnementet ditt er koblet til Trumf for å spare bonus. Dette gjør du inne på Mine Sider.

Nå får du 500 kroner i velkomstbonus fra Trumf som du enkelt kan overføre til egen bankkonto. I tillegg sparer du 4% av mobilfakturaen din i Trumf-bonus hver måned! Dette er en nobrainer!

Få 500 kr i Trumf-bonus når du blir Talkmore-kunde

Du synes kanskje din lokale matvarebutikk og de ansatte er til å stole på? Når det gjelder min egen lommebok, stoler denne gjerrigknarken ikke på noen andre enn seg selv. Det er menneskelig å gjøre feil, og slikt skjer også i dagligvarebransjen. For noen år tilbake fant <a id="link_42a8f2da7e05" rel="noopener nofollow noreferrer" href='http://www.tv2.no/gmn/-sjekk-kassalappen-noeye-3104970.html' target="_blank" data-href="http://www.tv2.no/gmn/-sjekk-kassalappen-noeye-3104970.html" href="http://www.tv2.no/gmn/-sjekk-kassalappen-noeye-3104970.html" class="_link _externalLink">Forbrukerombudet prisfeil i en rekke butikker</a>.Har du sett deg ut en rekke godvarer i den siste tilbudsavisa til butikken din? Eller finner du varer i butikken som har håndskrevet skilt med «Nedsatt 50%» osv.? Jo flere slike spesialtilbud du benytter deg av, jo større er sjansen for at du betaler for mye i kassen.<div class="_storyImage"><img src="https://cdn.sanity.io/images/6wpjub8n/production/618c027fc695c2a6c1482df5c9892a53e354d0a6-450x306.png"/></div><h2>Følgende tips bør alle følge:</h2>1) Be alltid om kassalappen.2) Pakk varene tilbake i handlevogna di og trekk deg til side så andre også får handlet ferdig.3) Gå gjennom kassalappen og sjekk at alt er korrekt.4) Spør gjerne betjeningen dersom du lurer på noe. De har som oftest god peiling på både tilbud og priser, det kan jo være at du tok feil vare.5) Pakk så varene i dine medbrakte poser/kasser og ta turen hjemover – med kassalappen.6) Har du noen gang opplevd at en vare ikke var helt som du forventet? Når du i etterkant skal klage over for eksempel den dårlige frukten som du ikke la merke til i hui og hast i butikken, kan det være kjekt å ta med kvitteringen i etterkant.Det er viktig å understreke at det ikke er kassapersonalets feil når varer ikke er riktig priset, hold derfor en hyggelig tone og påpek eventuelle feil.Det er tross alt din jobb å følge med på hvor mye du betaler for varene, husk at butikkene har enorme mengder med priser å holde rede på!

Du tenker kanskje at du må være miljøvennlig og unngå å be om full kvittering fra selvbetjent kasse eller fra kasseren ved betjent kasse når du har handlet? Har du tenkt over at det faktisk både titt og ofte skjer feil? Spar penger ved å følge med på prisene.

Anbefaling: Sjekk kassalappen hver gang du handler

<h2>Tips 1: Dumpster diving er kanskje ulovlig, men du har moralen på din side</h2>I prinsippet eier butikksjefene søpla si helt til den blir hentet av avfallselskapet. Å ta mat fra en søppelcontainer er i utgangspunktet tyveri og kan straffes med bøter. Det finnes dog ingen eksempler på at noen har blitt straffet for å stjele mat fra søppelkasser.Det er ikke ulovlig å gå inn på andres område hvis det ikke inngjerdet. Dersom du oppdager containere som er låst, er det selvsagt ikke lov å bryte dem opp eller bedrive hærverk. Aller helst skal det se penere ut når du forsvinner enn da du kom!De fleste som driver med dumpster diving vil si at du har moralen på din side, fordi du redder mat som ellers ville blitt kastet. Det er både miljøvennlig, dyrevennlig og en passende reaksjon på bruk- og kastsamfunnet. Men blir du oppdaget av butikkpersonalet og bedt om å fjerne deg, så gjør du klokt i følge anvisningene.<h2>Tips 2: Vent til etter stengetid før du plyndrer containerne</h2>Naturlig nok bør du ikke dykke i containerne mens butikken har åpent – det kan jo oppstå pinlige situasjoner og i verste fall ende i klammeri. Ofte kaster ikke personalet mat før etter stengetid, så da er det like greit å vente for eksempel en times tid.<h2>Tips 3: Ikke gå på søppelslang alene</h2>Dersom du er en proff dumpster diver, kan du selvsagt ordne alt alene, men hyggeligst er det å være flere sammen. Man er jo tross alt ute på nattestid og vet aldri hva slags folk man treffer på.I tillegg er det jo mye morsommere når man gjør dumpster diving til en happening og deler godene i etterkant. Og glem for all del ikke den innlysende fordelen at en kan holde lokket, mens den andre foretar skattejakten.<h2>Tips 4: Hvordan unngå låste containere</h2>Mange dumpster divere opplever at flere og flere containere blir låst. Det kan godt være fordi en del skattejegere ikke vet å oppføre seg. Som jeg sa tidligere, det er viktig at du ikke roter til området.Butikksjefene skal helst få et positivt inntrykk av containertrafikken…Så pass på å rydde etter deg sånn at det ikke blir griseri som må ryddes opp av butikken. Da blir det nemlig fort lås på containeren.Husk forresten at du sjekker om låsen på containeren virkelig er i funksjon eller om containeren bare skal gi inntrykk av å være låst…<h2>Tips 5: Hva bør du ha med når du skal dumpstre?</h2>Siden det er mørkt når du tar turen, er det viktig med lys. Bruk en kraftig hodelykt og ha gjerne lommelykt. Ikke bruk mobiltelefonen, kjedelig hvis den i «kampens hete» forsvinner i containeren.Ellers er det viktig med mange plastposer som de fleste av oss har liggende i skuffer og skap, ryggsekk, gummihansker og selvsagt klær og sko som tåler en støyt (og som kan vaskes). Er du på tur med bil, kan det være kjekt å ha med en liten gardintrapp for å komme lettere til.<h2>Tips 6: La frykten ligge igjen hjemme</h2>Det er greit å være mentalt forberedt på at det lukter i containerne og at du kanskje ser ting som er ekle. Trøst deg selv med at du blir tøffere for hver gang du går på slang. Og igjen, det er mye bedre å være flere sammen. Vi mennesker er tross alt sosiale dyr!<h2>Tips 7: Det er ingen vits i å spørre hvor alle andre finner godsakene</h2>Selv om alle som driver med dumpster diving er flinke til å fortelle hva de har funnet i etterkant, så er det de færreste som sier akkurat hvor de har funnet maten. Du bør derfor gjøre deg egne erfaringer og finne ut hvor de beste stedene og tidspunktene er for deg. Kanskje du kjenner noen som jobber i butikker og kan tipse deg litt?<h2>Tips 8: Gå «all in» - dvs. ta et skikkelig dypdykk</h2>Erfarne dumpster divere gjør de beste kuppene når hemningene kastes på båt – dvs. du bør være forberedt og i stand til å dypdykke i containerne. Beveg rundt på søppelsekker og åpne dem hvis nødvendg, det er ikke slik at de butikkansatte legger alt til rette for deg.<h2>Tips 9: Ta ikke mer enn du trenger</h2>Noen ganger kommer man over store mengder mat som har blitt kastet. Kanskje mye mer enn du selv og dine venner kan spise. Da er det enten fint om du tar med alt og gir bort til andre eller lar en del ligge igjen. Det kan jo komme flere senere på natten?<h2>Tips 10: Bruk sansene når du vurderer hva du skal ta med deg</h2>Akkurat som med maten du allerede har i kjøleskapet, er det viktig å bruke sunn fornuft og sansene dine når du skal vurdere om varen skal ut av containeren og hjem til deg. Datoene på pakken interesserer jo lite, men du skal i hvert enkelt tilfelle sjekke om alt er i orden. Brune bananer er jo null problem, ei heller om en av tre røde paprikaer i plast er dårlig – de to andre kan du jo fint bruke.Ting som befinner i forpakninger er sjelden problematiske å ta med.<h2>Tips 11: Rengjør mat som er tilgriset</h2>Når du kommer hjem med matvarene, bør du vaske dem – for eksempel med 50-50 blanding av eddik og vann. Eddik er desinfiserende og fjerner lukt.<h2>Tips 12: Ikke gi opp selv om du mislykkes de første gangene</h2>Hvis du har bestemt deg for å forsøke dumpster diving, må du ikke gi opp om du mislykkes de første gangene. Prøv andre steder og andre tidspunkt en annen gang. Det kastes tross alt titusenvis av tonn med mat, så det skulle forundre meg om ikke du skulle finne noe av dette…<h2>Tips 13: Unn deg en god dusj</h2>Når nattens gjøremål er unnagjort, er det på tide å unne seg en god og kjapp dusj for å rengjøre både kropp og sjel, ikke sant?

Enten du vil spare penger eller protestere mot alt som kastes av matvarer, kan du forsøke dumpster diving. Butikkenes containere er fulle av godbiter som du kan få tak i. Her får du triksene som hjelper deg i gang!

13 tips til deg som vil prøve Dumpster Diving

For noen år tilbake feiret Fru Gjerrigknark og jeg sølvbryllup med en billigtur til Kiel. Det tenkte jeg på nylig da en rekke par <a id="link_6bc657216152" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://gjerrigknark.com/Sparetips/Diverse/Kirkelige-bryllupsplaner-Drop-in-bryllup-er-billig-enkelt-og-kjapt-gjennomfort' target="_blank" data-href="https://gjerrigknark.com/Sparetips/Diverse/Kirkelige-bryllupsplaner-Drop-in-bryllup-er-billig-enkelt-og-kjapt-gjennomfort" href="https://gjerrigknark.com/Sparetips/Diverse/Kirkelige-bryllupsplaner-Drop-in-bryllup-er-billig-enkelt-og-kjapt-gjennomfort" class="_link _externalLink">giftet seg dropin på Valentinsdagen</a>. En feiring behøver ikke være dyr for å bli minneverdig. Jeg har samlet sammen tips som kan bidra til å gjøre bryllupet ditt rimeligere - og kanskje du har enda flere å komme med? Tips meg gjerne - kontakt meg via rune@gjerrigknark.com eller sosiale medier.1. Velg et tema for bryllupet som gjør det enkelt å unngå shopping for alle som deltar. Skikken «noe nytt, gammel, lånt og blått» kan for eksempel kortes ned til temaet «gammelt eller lånt» - som da kan gjelde for alle som deltar.2. Prioriter beinhardt og kutt ut alt som ikke er absolutt viktig for å gjennomføre festen.3. Begrens antall gjester. Man behøver ikke å ha et par hundre gjester for å ha det moro.4. Invitasjoner kan like gjerne sendes på e-post og lages selv – det sparer porto og trykkekostnader.5. Vær kreativ og be venner og bekjente om hjelp. Kanskje du har folk i omgangskretsen din som er frisør, kan ta bilder, bake kaker, sminkeeksperter osv. Avtal med dem som yter en innsats at deres vennetjeneste «teller» som en gave.6. Bruk din egen bil – ikke lei en fancy limousin.7. Velg en dag for bryllupet ditt som ikke alle andre også velger – det blir straks enklere å leie lokale osv.8. Apropos lokale: Tenk ut av boksen, kanskje du har noen som har en fin låve de vil leie ut for en billig penge (jeg kjenner for eksempel noen) – eller hva med det lokale samfunnshuset?9. Må du kjøpe ny og rådyr bryllupskjole eller smoking? Hva med å bruke kjolen til noen i familien din – kanskje det bare trengs litt sying og endring? Det er jo heller ikke alle som bruker hvit brudekjole, en flott dag kan man da feire i klær som man kan bruke senere også? Ellers kan du spare mye på å handle på nett – hvis du tør! Ikke glem at markedet for brukte brudekjoler er stortEn smoking/tilstrekkelig pen dress til brudgommen kan alltids lånes av noen i familien, av venner eller bekjente.Husk at det blir unødig dyrt å gå til innkjøp av plagg som bare skal brukes en gang.10. Ikke legg bånd på forloverne og brudepiker og -svenner og tving dem til å gå i enhetlige klær – fritt frem!11. Ikke kjøp ringer i den første og nærmeste gullsmedforretningen – sammenlign priser.12. Gift deg i kirken du sogner til – så slipper du å betale ekstra for leien.13. Satser du på cateringselskap til å levere maten, er det mye å hente på å sammenligne priser.14. Vær tydelig på hva dere ønsker i gave – har dere det meste fra før av, er det kanskje like greit å ønske penger?15. Deltar det en del barn på festen, behøver du ikke å lage et omfattende program for dem. Ofte er det like morsomt å ha et tegne- eller spillbord tilgjengelig. Eller kanskje ungdommer kan få oppdraget med å beskjeftige de små?16. Blomsterdekorasjoner kan man spare en hel del på – grønne planter er billigere enn roser. Må du kjøpe store buketter i butikken eller kan du få venner og bekjente til å bidra med blomster plukket ute i naturen?17. Det kan være like fint å dekke bordet med fargede telys istedenfor å kjøpe en rekke høye, fancy stearinlys. Ellers er det smart å besøke loppemarked – kanskje du finner noe billig som kan pynte opp bordene?18. Begrens alkoholserveringen – ingen forventer at man får ubegrenset med øl, vin og sprit. Server vann i mugger fremfor å kjøpe Farris og lignende.19. Hva slags mat skal man servere? Folk blir sultne i løpet av en lang dag, men de behøver ikke mange retter med fancy miniretter på enorme tallerkener. Vanlig mat servert på buffet er minst like populært – gryteretter og finger food funker bra. Jeg har til og med hørt om brylluper hvor gjestene kommer med matfat og litt drikke. DET sparer penger det!20. Skal du ha musikk og dans, behøver man ikke booke profesjonelle musikere. Få noen av de unge i familien til å sette sammen Spotify-lister med passende musikk, men husk å sjekke listene i forkant, så det ikke blir rølpemusikk.

Det kan være skikkelig dyrt å arrangere bryllup og bryllupsfest. Men det behøver jo ikke å være slik - du må bare sette deg ned og tenke gjennom hvilke områder du kan spare på.

Slik sparer du tusenvis av kroner på bryllupet ditt

Hvor mye du kan spare på å bli bevisst på de såkalte lommetyvene som sakte, men sikkert fjerner penger fra lommeboka og bankkontoen din, vil naturligvis variere. I gamle dager var det nok enklere å følge med på forbruket, fordi det dreide seg om kontanter man hadde i lomma. Men nå som det meste betales via kort eller telefon med vippsing, tæpping og hva det nå heter, så har nordmenn blitt blinde når det gjelder kostnadene.Det er på tide at DU blir mer bevisst på forbruket ditt og kutter ut de dustete uvanene som suger pengene ut av deg, dag for dag, måned for måned og ikke minst år for år.De små lommetyvene er problematiske i seg selv, rett og slett fordi de er små og hver for seg utgjør ingen trussel mot din økonomiske frihet. Men samlet sett blir det summer.Nå er det jo selvsagt ikke sånn at du ikke skal unne deg noe som helst eller droppe kosen for å leve som en munk eller nonne. Men du må ha et bevisst forhold til hva du bruker penger på og kutte ut de tingene som du egentlig ikke synes er verdt å sløse bort penger på.For det første gjelder det å skille mellom hverdag og helg. Lever du livet og ikke ser forskjell på forbruket ditt på tirsdag, torsdag, lørdag og søndag, er sjansen stor for at du øser ut med penger i øst og vest.Har du tatt en titt på Luksusfellen på TV3, så har du kanskje også sett hvordan programlederne må billedliggjøre sløsevanene til dem som deltar. Det vises frem årsforbruk av take away pizza, cola, røyk og slikt. Tenk om noen hadde kommet hjem til deg for å gjøre det samme?Første bud er selvsagt å kutte ut det som både koster penger, er usunt og ikke gir deg noe særlig uansett, nemlig røyk og snus.Du vet nok selv hvor mye du bruker på tobakk dersom du bruker slikt, men ta et par enkle eksempler. Kjøper du 2 20-pakninger i uka, bruker du 15 000-20 000 kroner i året på røyk. Nå er det ikke så mange som røyker lenger, men kanskje du bruker snus. Kjøper du et par bokser i uka, går det fort 10 000 kroner i året på å dytte noe under leppa.Men kanskje du er blant dem som reiser utenlands, på harrytur eller til og med kjøper lovlig eller ulovlig her eller der for å spare mest mulig på de dårlige uvanene, så er det uansett kjapt titusener av kroner som flyr ut av vinduet.Det er lett å tenke at jeg verken røyker eller snuser, så da er vel alt i orden. Men lommetyver gjemmer seg mange steder. Lar du være å ta med deg niste på jobb og handler heller en baguette hver arbeidsdag går det litt for enkelt 10 000 - 20 000 kroner den veien også.Eller hva med deg som griper med deg en coffee to go på vei til jobb hver dag. Du bruker kjapt 5 000 – 10 000 kroner på noe du kan ha ordnet deg hjemme med en termos.Har du forresten tenkt over hvor mye du bruker på restaurantbesøk, taxiturer og slikt? Det burde du jammen undersøke i kontoutskriftene dine. Tusenlappene flyr fort når man har det gøy, og ikke minst når alkoholpromillen stiger.Men jammen kan det gå penger i matbutikkene også. Bare tenk på alle plastposene du drar med deg hver gang du har handlet. Handler du 2-3 ganger i uka og kjøper to bæreposer hver gang, summerer det seg fort til 1500-2000 kroner som du kunne brukt på noe annet eller spart.Har du forresten noen gang stått i kø ved kassa og grafset med deg en pakke tyggis eller pastiller? Dersom du gjør det en gang i uka forsvinner fort en tusenlapp hvert år til slikt.Du skjønner sikkert greia, det gjelder å finne lommetyvene som gjelder deg. Dessverre er du sikkert likedan som de fleste av oss, du går i forsvarsposisjon og hevder at «litt moro må man jo ha» eller «jeg er smartere enn som så». Tenk over hva du bruker penger på og vær ærlig overfor deg selv.

Lommetyver fins det få av i det daglige, men de fleste av oss bruker penger på småting som i praksis er de reneste lommetyvene. Enten det er coffee to go, snus eller godteri i ventekøen i kassa, så blir det faktisk tusenlapper du kan spare!

Slik sparer du tusenvis av kroner på å kvitte deg med lommetyvene

Det går nesten ikke en uke uten at matkjedene "smeller til" med noe de mener er ukens beste tilbud - til 30% eller 40% rabatt. Noen ganger gjelder det kaffe, frukt eller kanskje fisk. Som forbruker er det vanskelig å vite om dette faktisk er gode tilbud, da vi ikke har noe sammenligningsgrunnlag.Denne uken har både Bunnpris, OBS og Spar/Eurospar "supertilbud" på fiskeprodukter i en rekke varianter fra Findus - produkter som mange kjøper, enten vi snakker om fiskegratenger, fiskepinner eller andre ting. Men vet du at tilbudet er så bra som det lokkes med?Denne uken har jeg sjekket Findus-prisene på Spar, Bunnpris, OBS, Oda og Meny og sammenlignet dem med Kiwi og Extra - som jo visstnok skal presse prisene og være lavprisalternativet. Ut fra prissammenligningen min er det er enkelt å se at lavpriskjedene Kiwi og Extra ikke er billigst når andre kjeder kjører tilbud - og at Meny er heftig dyrest. Selv om du kanskje vet det, så er ikke Bunnpris vanligvis den kjeden som har lave priser - og dermed hjelper det lite å kjøre 40% rabatt på Findus fisk når andre kjeder gjør det samme. Ut fra tabellen nedenfor er det ganske klart at du bør velge OBS - dersom du har en slik kjede i nærheten. Som en god nummer 2 kommer Spar/Eurospar.Kiwi vil som vanlig si at de jo ikke bryr seg om kortvarige tilbud i andre kjeder enn Extra og Rema 1000 - og det er nettopp poenget mitt til slutt. Dersom du ser gode tilbud i dyre kjeder som Spar/Eurospar og OBS - så kan det faktisk være tilfelle!Klikk på bildet for å få opp en stor versjon!<a href="https://gjerrigknark.com/bilder2/findus_sammenligning.jpg" target="_blank"<div class="_storyImage"><img src="https://cdn.sanity.io/images/6wpjub8n/production/630f58840d8eab5656bfe62b51f6894977be39f0-500x293.jpg"/></div></a>

Ergrer du deg av og til når du ser prosenttilbud - f.eks. Findus fiskeprodukter til 40% rabatt hos Bunnpris, Spar og OBS denne uka - fordi du ikke aner om det egentlig er et bra tilbud? Jeg har tatt sjekken for å se om det faktisk lønner seg. Kanskje du blir overrasket?

Lønner det seg å handle Findus fisk til 40% rabatt?

Å selge unna gull og smykker kan for mange være et smart alternativ til å ta opp dyre forbrukslån, noe jeg advarer mot!Gjerrigknark.com har tidligere skrevet om hvordan man kan tjene mer på å selge gullet til utenlandske aktører, men det behøver du ikke lenger å tenke på. Hvem ønsker vel å sende gullet sitt utenlands og satse på penger på kontoen en eller annen gang?Prøv heller tjenester som f.eks. <a id="link_9538252ae8d9" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://c.trackmytarget.com/4l4a7b?ref1=web-30371-gog' target="_blank" data-href="https://c.trackmytarget.com/4l4a7b?ref1=web-30371-gog" href="https://c.trackmytarget.com/4l4a7b?ref1=web-30371-gog" class="_link _externalLink">Gullbanken</a>.

Er du i beit for kontanter, kan det være en ide å kikke litt i skuffer og skap for å sanke sammen edelmetall som du ikke ønsker å spare på likevel.

Selg gullet ditt trygt - tjen penger

Hva gjør du når krisen er der, det er tomt for penger, og lenge til lønning?Første bud er å få en oversikt over inntekter og utgifter. Start med en gang og ikke tenk at du må vente til måneden er omme eller noe sånt. Du behøver heller ikke være noe matematisk geni for å føre husholdningsbok. Det viktige er at du får en okay føling med hva du bruker penger på.Sjekk alle kontoer! Er det penger på en sparekonto, så bruk de. Det kommer muligheter for å spare senere. Det samme gjelder sparebøssen din – men ikke andre familiemedlemmer sine sparebøsser, helst!Kontakt sosialkontoret (NAV). Du kan søke nødpenger, penger til reise til arbeid, ekstra penger i høytidene, og støtte til oppstart (om du er nylig flyttet til et annet sted). De kan også dekke noen regninger for deg, men når du er helt blakk, søk nødpenger.Kutt ut brus, kjøpekaffe, røyk, snus og alkohol! Dette er en luksus du ikke kan benytte nå.Kontakt hjelpeorganisasjoner! Jeg nevner i fleng: Hjelp oss å hjelpe, Frelsesarmeen, Kirkens Bymisjon og mange flere. Trenger du klær, mat og annet til deg og dine barn, er det hjelp å få.RYDD og SELG! Jeg sier det igjen: de fleste norske hjem, er fylt til randen med for mye ting. Og disse tingene er verdt penger. Sjekk i skap, skuffer, boder og loft. Alle har noe de kan selge! Rydd med rund hånd, og husk at minner har man i hjertet og hjernen, ikke nedstøvet i en leilighet.Selg tjenestene dine! Hva kan du? Hva lager du? Har du ledig tid? Har du en hobby? Selg det!Du kan lovlig tjene inntil 6000 per kunde, som et engangsbeløp, uten å skatte. Dvs at du kan måke, synge, bake, sylte, rake, handle for andre, vaske, bære, lage mat til fester, tegne, male, male hus osv. For ganske mange penger, så lenge du ikke går over de 6000 per person :)SVELG STOLTHETEN, SPØR OM HJELP! Spør venner og familie om å kunne låne litt penger, men skriv det ned, og vær nøye med å betale tilbake. Du vil ikke være den kjipe som lurer sine nærmeste..Selg bilen/båten/hytta/mc. Ja det suger å selge unna en kjær skatt, men fokuser på hva som er viktigst: en gjenstand som koster penger, eller å spise og klare seg?Betal de viktigste regningene, og vent litt med de andre. Sørg for å dekke opp hus, strøm, telefon og barnehagen, og send mail med utsettelse til de andre. Ha en dialog med de, da er de ikke så hissige!(OBS: Regninger til staten bør du prioritere å betale. Disse er de raskeste til å gå til inkasso…)Søk om gratis barnehage og SFO på økonomisk grunnlag – og igjen: vær ærlig på din økonomiske situasjon.Sjekk om kommunen har økonomiske veiledere eller om du kjenner noen i familien som har peiling på økonomi og som kan hjelpe deg på vei – for eksempel med oversikt, budsjett osv. Det behøver ikke være Luksusfellen på TV3, liksom! Rydd opp, og få hjelp til budsjett. kjedelig, ja, nødvendig? Absolutt!Har du lån, er det verdt å ta en telefon til selskapet og be om en betalingsfri måned. Vær ærlig, så møter du forhåpentligvis forståelse. Dersom du har flere smålån, lønner det seg nesten alltid å samle dem i et større – sjekk om du kan belåne huset osv. for å komme over kneika.Sjekk Trumf- og Coop-kontoen – overfør summene til din brukskonto, så har du litt mer å rutte mer.Sjekk abonnementer (TV, internett, aviser og slikt) og kutt ut alt du kan og som ikke er strengt nødvendig. Husk at mange av oss har et bibliotek i nærheten som kan brukes helt gratis!Lag så billig mat som mulig. Supper, gryteretter og andre middagsretter er billig og god mat. Trenger du ideer, anbefaler jeg deg å <a id="link_7d23e0bc7435" rel="noopener nofollow noreferrer" href='http://www.nb.no/nbsok/nb/4e067d49b9a2e93454f2e2b1a1acb0a1?index=2' target="_blank" data-href="http://www.nb.no/nbsok/nb/4e067d49b9a2e93454f2e2b1a1acb0a1?index=2" href="http://www.nb.no/nbsok/nb/4e067d49b9a2e93454f2e2b1a1acb0a1?index=2" class="_link _externalLink">søke opp kokeboken «Bra og rimelig mat» fra Forbrukerrådet</a> som du kan lese gratis på nett via Nasjonalbiblioteket.Sjekk spiskammers, skap og fryseboks og lag en matplan ut fra hva du har i hus. Du vil bli overrasket over hvor mange dager du kan få til å «gå rundt» uten å handle.Pant alle flaskene du har liggende i huset – og ikke vær engstelig for å plukke med deg flasker du finner på din vei. Det er utrolig hvor mange folk som bare kaster tomflasker. Stopp umiddelbart med å kjøpe brus, vann på flaske osv. Drikk vann fra springen – gjerne med en sitronskive eller lignende for å piffe opp drikken.Spør i nærbutikken din om det er mulig å få for eksempel brød og bakevarer gratis eller så rimelig som mulig rett før stengetid.Slutt å handle mat i dyre butikker – velg billigkjedene og ikke minst egenmerkene. Kutt ut alt som er unødvendig og konsentrer deg om vanlig mat (kutt ut snacks med en gang!).Sjekk om du har mulighet for å teste ut dumpster diving – det er utrolig hvor mye butikkene kaster av brukbar mat!Har du bil fordi du trenger det (trenger du det ikke, selg den!), forsøk å bruke den minst mulig. Stå heller opp litt tidligere om morra’n dersom du trenger lengre tid for å komme på jobb eller til skolen.Har du kjæledyr i huset, bør du nok tenke gjennom om dette er en utgift du kan bære. Kanskje du har venner, kjente eller familie som kan bli fosterfamilie for kjæledyret ditt i en periode til du er på fote igjen økonomisk?Ideen til dette innlegget fikk jeg av Heidi som er admin i FB-gruppa <a id="link_3a36d9d325b5" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://www.facebook.com/groups/736819609714552/' target="_blank" data-href="https://www.facebook.com/groups/736819609714552/" href="https://www.facebook.com/groups/736819609714552/" class="_link _externalLink">Leve godt for lite penger</a> – der finner du en masse gode forslag til hvordan du kan klare deg med litt mindre – litt som min egen side, veit du!

Dersom du har gått nesten tom for penger og det er lenge til neste lønning, er det mange ting du kan gjøre for å løse krisen og overstå tomrommet i kassa. Jeg kommer med en rekke tips - og kanskje du har enda flere krisetips å komme med?

Hvordan skaffe penger raskt når du er i knipe?

<h2>Få best mulig oversikt over økonomien din</h2>Budsjett og en god oversikt over inntekter og utgifter er viktig for alle, men ikke minst for dem som er single og ikke har flere å dele de løpende utgiftene på.Som jeg har sagt før, så er det forbausende få som fører nøyaktig oversikt over penger ut og inn, men det er egentlig ikke så vanskelig. Det verste er bare å komme i gang, men det er faktisk ganske gøy når du merker at du begynner å få litt inngående peiling på hva som rører seg i lommeboka og på kontoen.<h2>Kan du dele abonnementer og slikt med andre?</h2>Selv om firmaer ikke er særlig begeistret for det, så finnes det mange smarte måter å redusere utgiftene på for deg som ellers må betale like mye som større husholdninger. Tenk på internett, avisabonnement, strømmetjenester og slikt.Bor du slik til og har et greit forhold til naboen (hvis ikke bør du jobbe litt for å få en god forbindelse), er det som oftest ikke mer enn et spørsmål som skal til: Kan vi dele på avisabonnementet? Kanskje dere kan ordne det samme med strømmetjenestene, internett (bruk en forsterker hvis det behøves).<h2>Sjekk om du kan få redusert avfallsgebyr i kommunen der du bor</h2>Bor man alene, så har man også mindre avfall enn om det bor flere sammen. I kommunen hvor jeg bor, er det mulig å velge å gå sammen med naboer for å dele søppelstativ, kanskje det er mulig der du bor.Sjekk på din kommunes nettside eller spør kommunen – det koster jo ikke mer enn en kjapp e-post eller telefonsamtale.<h2>Bruker du mye penger på takeaway, ferdigmat og restaurantbesøk med venner?</h2>Beregninger fra Danmark viser at enslige som har penger nok bruker nesten dobbelt så mye på takeaway, ferdigmat, kafe- og restaurantbesøk og slikt. Så kan man jo lure på hvorfor, men faktum er vel at mange som ikke bor sammen med noen, nedprioriterer å lage mat selv. I alle fall hvis de bor slik til at fristelsene for ferdigmat er nære.Kanskje du som er single har venner og bekjente som også er i samme situasjon som deg? Hvorfor ikke snakke sammen om å møtes hjemme hos hverandre og lage mat sammen – og dele på kostnadene? Det vil i det lange løp bety at du sparer penger, i alle fall hvis du fra før av har vent deg til å spise ute eller bestille takeaway.<h2>Sett opp handleliste og middagsplan</h2>Det lønner seg å planlegge – i særdeleshet når du bare har deg selv å tenke på. Husk at du kanskje mangler det korrektivet som en partner innebærer, ingen stopper deg fra å handle dyrt, mye eller usunt.Å bruke handleliste og ikke handle unødige ting hjelper alle husholdninger til å spare penger, det er ikke spesielt for alenehusholdninger. Det samme gjelder for middagsplanlegging – og der har de single faktisk fordeler.<h2>Kjøp tørrvarer med lang holdbarhet</h2>Tørrvarer og hermetikk er alltid en god investering, fordi holdbarheten er lang så lenge varene lagres mørkt, tørt og gjerne litt kaldere enn «varm» romtemperatur.Pasta, ris, mel, knekkebrød og slike ting er gode basisvarer.<h2>Bruk fryseren aktivt som en praktisk investering</h2>Fryseren behøver ikke fylles av ferdigmat, pizza grandiosa osv. Gå eventuelt til innkjøp av bokser og fryseposer, og så går du i gang med å lage mat beregnet på å fryse ned.Det dreier seg selvsagt om å lage større porsjoner når du først er i gang med middagslagingen. Mye av det man handler i butikkene er porsjonsberegnet til flere personer, det samme er jo ofte oppskrifter.La meg ta et enkelt eksempel: Lager jeg suppe til oss her hjemme, enten vi er 2, 3 eller 4 personer til stede, så lager jeg alltid minst dobbel eller tredobbel mengde. Resten fryses ned i porsjoner og tas frem ved senere anledninger. Med fryser og plass i den er det ingenting i veien for at du kan gjøre det samme.Har du ikke fryser, er det også mulig å lage mat etter samme prinsippet. Mat i kjøleskap holder seg greit 2-3 dager etter tilberedning. Hvis du kan leve med samme middag eller lunsj et par ganger etter hverandre, sparer du både penger og tid.<h2>Kjøp gjerne løse og frosne grønnsaker</h2>Hvis du ikke får kjøpt løse grønnsaker der du handler vanligvis, bør du kanskje sjekke litt nærmere i andre butikker om de selger frukt og grønt i løsvekt. Single husholdninger kan ofte være mer utsatt for matsvinn fordi du ikke får tak i løse poteter, løk, gulerøtter eller hva det nå måtte være. Jeg anbefaler deg å se i innvandrerbutikkene der du som oftest får all frukt og grønt i løsvekt.Det er ingenting galt med frosne grønnsaker, så lenge produsent, distributør og butikken har klart å unngå at frysevarene har tint litt innimellom. Frosne grønnsaker er rimelig, næringsrike og enkle å porsjonere etter behov.<h2>Oppvasken som hinder for matlagingen</h2>Jeg har snakket med flere single som unngår å lage mat selv fordi det blir mye oppvask etterpå. Husk da på at du fint kan lage mat som ikke krever mange gryter, panner osv. Supper er innlysende, men også gryteretter og sikkert mange andre retter er lite «oppvaskkrevende».Har du oppvaskmaskin og kjører den halvtom, vil det heller lønne seg å vaske opp for hånd. Men dersom du fyller opp maskinen, vil det faktisk være mer sparsommelig å bruke maskin fremfor håndvask. Kanskje du kan bruke et enkelt spyleprogram innimellom for å forhindre lukt og at matrester tørker inn på bestikk og tallerkener?

Det er ikke alltid like enkelt å få økonomien til å henge i hop når man er single og bor alene. Når alle utgifter og regninger er betalt, har en som bor alene ofte mindre å rutte med enn folk som bor sammen med andre. Dermed er det viktig å planlegge økonomien på best mulig måte, ikke sant?

9 sparetips for deg som er 1 i husholdningen

Tipser Thomas planla å kjøpe en vare fra en kjede, men ville selvsagt betale minst mulig. En mulig er selvsagt å prute i butikken for å få den rimeligere, men jammen kan det være like greit å sjekke Finn.no for å se om du finner noen andre som vil bli kvitt en tilgodelapp eller et gavekort du kan ha bruk for.Dette er helt klart kjøpers marked, og det burde være rom for å prute på prisen på tilgodelapp - de færreste tilbyderne forventer å få full sum utbetalt. Tvert imot er tilbyderne av tilgodelapper eller gavekort i beit for cash og villig til å gjøre en god deal.Søker du på Finn.no med ord som tilgodelapp eller gavekort, finner du en rekke annonser. Klikker du deg inn via besøkslenken, finner du kjapt alle annonser på ordet gavekort.OPPDATERT: Også tipser Tor forteller cirka den samme historien. Bare hør her:"Når det er salg både her og der, så er det ofte mye som frister oss alle, meg like så.. men med begrenset inntekt for tiden måtte jeg tenke litt utenfor boksen for å få råd til det jeg ønsket meg.GAVEKORT.. ta en tur inn på finn.no eller hvor enn du måtte foretrekke, og søk på "gavekort gis vekk" eller "gavekort selges". Jeg kjøpte 3 gavekort på 500 kr for tilsammen 500 kr, altså fikk jeg 1000 kroner gratis :)Tok meg 5 minutter å søke opp, med kontakt av selger og avtale kjøp, og hentet samme dag .. enkelt, smart og mye penger spart (spesielt når man likevel skal handle noe i den kjeden / butikken gavekortet gjelder for)."

Har du planer om å kjøpe noe spesielt fra en kjede eller butikk, kan du kjapt spare store beløp om du søker etter tilgodelapper eller gavekort på Finn i første omgang.

Slik skaffer du deg gavekort og tilgodelapper billigere

Trening kan være uforholdsmessig dyrt, men selv om du er en vaskeekte gjerrigknark, vet du likevel hvor viktig trening er for kropp og sjel. Alternativet, som f.eks. tapt arbeidsinntekt som følge av dårlig form eller lang tids sykdom, kan til og med vise seg å gjøre enda dypere innhogg i lommeboka.Heldigvis er det mulig å få i pose og sekk. Trening trenger nemlig ikke koste en krone! I denne artikkelen finner du 10 forslag til øvelser og treningsformer som kan utføres nær sagt hvor som helst uten noen form for kostbart utstyr.<h2>1. Gå en tur - Trening blir ikke mer lavterskel enn en god gammeldags spasertur</h2>Enten du bor i byen eller på landet: Knytt på deg (pigg)skoene, åpne ytterdøra og du er i gang! Gåing har også en hel rekke andre fordeler mange ikke er klar over. Hør bare her: Sterkere legg- og lårmuskler (særlig i motbakker). Sterkere kjernemuskulatur.Gåing (særlig i ulendt terreng), gjør at mange små og store muskler i rygg og mage kontinuerlig må jobbe mot tyngdekraften for å stabilisere og holde kroppen din oppreist. Det gir bedre kondisjon og hjelper deg å gå ned i vekt. Avhengig av intensitet og terreng, kan en gåtur i rask gange forbrenne oppimot 500 kcal i timen.Sist, men ikke minst er gåing er skånsomt mot kroppen, noe som gjør risikoen for skader minimal.<h2>2. Løp eller jogg deg en tur – hvis spaserturene blir for enkle</h2>Gode joggesko hører med hvis du skal starte med løping, men det trenger ikke være de dyreste og nyeste på markedet. Særlig når de nye løpeskoene kommer i sportsbutikkene om våren, kan du ofte gjøre et kupp, siden modellene fra i fjor må vike plass i hyllene.Start med korte løpeintervaller og gå innimellom for å komme i gang. Etter som du merker at formen blir bedre kan du øke hastighet og eller lengde på intervallene.  <h2>3. Knebøyninger gir deg en fantastisk styrke- og kondisjonsøkt.</h2>Det er ikke uten grunn at knebøy kalles "kongen av alle styrkeøvelser". Korrekt utført finnes det ingen andre øvelser som i samme grad bruker og styrker de store muskelgruppene i sete og lår.På YouTube og diverse blogger finnes det flere gode videoer som viser riktig teknikk. Et annet godt tips kan være å bruke spaserturen i punktet over som oppvarming før du setter i gang.For å øke vanskelighetsgraden/belastningen kan du fylle en sekk eller bag med noe tungt (bøker kanskje?). Utfør knebøyningene mens du holder bagen/sekken FORAN kroppen. Husk at jo mer belastning, jo viktigere blir det å utføre øvelsen med riktig teknikk.<h2>4. Armhevinger - du trenger bare din egen kroppsvekt som motstand.</h2>Denne øvelsen har du sannsynligvis vært i befatning med tidligere, enten i gymtimene på skolen eller i militæret. Faktum er at denne gamle traveren ikke bare er en av de beste øvelsene for armer og bryst, men også for kjernemuskulaturen.Riktig utført, skal kroppen være strak som en planke (ja, du får trent de samme musklene som i øvelsen med samme navn) når du presser deg opp og ned fra bakken ved å bøye i albueleddene.Også her finnes instruksjonsvideoer og forslag til variasjoner på <a id="link_658b7cdfaf9a" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://www.youtube.com/watch?v=EkLX8AUbN-U' target="_blank" data-href="https://www.youtube.com/watch?v=EkLX8AUbN-U" href="https://www.youtube.com/watch?v=EkLX8AUbN-U" class="_link _externalLink">YouTube</a>.Tips: Klarer du ikke en vanlig repetisjon? Ta armhevinger med knærne i bakken. Kjempesterk? Klarer du armhevinger på bare en hånd?<h2>5. Burpees - for deg som har liten tid</h2>Har du lite tid til å bruke på trening? Ingen problem. Sannsynligheten er stor for at du ikke klarer å utføre denne øvelsen i mer enn 10 minutter - uansett hvor godt trent du måtte være fra før.Burpees består av flere bevegelser som innbefatter elementer fra både armhevinger og knebøy. Uten å overdrive: denne øvelsen er rett og slett fantastisk for styrke, kondisjon og koordinasjon.Nok en gang, søk opp øvelsen på <a id="link_64d844448b97" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://www.youtube.com/watch?v=PYfNA_lmkHM' target="_blank" data-href="https://www.youtube.com/watch?v=PYfNA_lmkHM" href="https://www.youtube.com/watch?v=PYfNA_lmkHM" class="_link _externalLink">YouTube</a> for instruksjoner.<h2>6. Crossfit - Og nei, du trenger ikke være i et Crossfitstudio for å drive med denne aktiviteten</h2>Crossfit er ikke noe annet enn moderne sirkeltrening i mine øyne – og du behøver så visst ikke på et fancy crossfitstudio for å trene på den måten. Crossfit kan nemlig trenes overalt og er spesielt godt egnet som uteaktivitet.Du klarer de fleste crossfitøvelsene fint uten fancy utstyr. Crossfit kombinerer løping, hopping, roing, hoppetau og lignende med tradisjonell styrketrening, så her trener du kondisjonen også. Se flere tips hos <a id="link_fcd90dbaa31b" rel="noopener nofollow noreferrer" href='http://iform.nu/trening/crossfit/bli-en-crossfit-dronning-fra-en-maned-til-ett-ar' target="_blank" data-href="http://iform.nu/trening/crossfit/bli-en-crossfit-dronning-fra-en-maned-til-ett-ar" href="http://iform.nu/trening/crossfit/bli-en-crossfit-dronning-fra-en-maned-til-ett-ar" class="_link _externalLink">Iform</a>.<h2>7. Styrkeøvelser for hele kroppen uten utstyr</h2>Dette er særlig viktig dersom du har en stillesittende jobb med mye pc-bruk. Spider push-ups, firefotstående skulderpress eller forskjellige varianter av planken og utfall koster deg kun svette men ikke ei krone. Her finner du <a id="link_977d94e89b2d" rel="noopener nofollow noreferrer" href='http://www.trening.no/styrke/styrktreningsprogram-for-hele-kroppen-uten-utstyr/' target="_blank" data-href="http://www.trening.no/styrke/styrktreningsprogram-for-hele-kroppen-uten-utstyr/" href="http://www.trening.no/styrke/styrktreningsprogram-for-hele-kroppen-uten-utstyr/" class="_link _externalLink">forskjellige styrkeøvelser som du kan gjøre hjemme i stua</a>.<h2>8. Hoppetau - hopp i vei</h2>Lån barnas gamle eller invester en femtilapp i et funklende nytt. Vil du legge litt mer penger i det (grøss og gru), finnes det profesjonelle hoppetau av samme type som boksere bruker å få kjøpt. Disse er laget av ståltråd slik at du kan hoppe langt raskere enn de som selges i leketøysforretninger.En halvtimes hopping med hoppetau styrker først og fremst legger og lår, og er super kondisjonstrening. Samtidig krever det lite plass.<h2>9. Yoga - ikke feminint nei</h2>Nei, det er ikke "feminint" å trene Yoga. I tillegg til å gjøre deg mykere, sterkere og bedre koordinasjon, er Yoga en ypperlig måte å roe ned og få et pusterom i en stresset hverdag. Alt du trenger er en matte og litt gulvplass.Igjen, du finner videoer på <a id="link_d477b74daa92" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://www.youtube.com/watch?v=H3vLZqPZxZE' target="_blank" data-href="https://www.youtube.com/watch?v=H3vLZqPZxZE" href="https://www.youtube.com/watch?v=H3vLZqPZxZE" class="_link _externalLink">YouTube</a> - eller enda bedre, i beste gjerrigknarkstil kan du alltids ta turen innom nærmeste bibliotek. De fleste bibliotek av noe størrelse har en eller flere instruksjonsbøker om Yoga myntet på nybegynneren.En yogamatte kan du for øvrig kjøpe billig på nett.<h2>10. Bikkja er den beste trimmen du kan få</h2>Og om du ikke har hund, så trenger du ikke skaffe deg hund, for å tvinge fram gratis mosjon. Hør i nabolaget; ikke usannsynlig at noen bikkjeeiere i nærområdet er glade for litt avlastning når det gjelder luftetur.Husk, det er alltid lettere å komme ut når du har avtale med en turkamerat enten med to eller fire bein! Og om din første trening er nokså kort: Husk, at da er du i gang og ALT er bedre enn ingenting!

Får du allergiske utslett og frostrier ved tanken på å betale flere hundre kroner i måneden til det lokale treningsstudioet? Er du på nippet til å bryte ut i stille gråt når naboen forteller hva han betalte for karbonsykkelen og siste skrik i sykkelbekledning? Trening er enkelt og billig!

10 treningstips for deg som ikke vil sløse bort penger på treningsstudio og -utstyr

Har du datoskrekk og kaster mat av den grunn? Hvert år kaster nordmenn matvarer for milliarder av kroner bare fordi de ser en dato på en matvare og tror de gjør seg selv en god tjeneste ved å kaste produktene.Matsvinnet i Norge er noe vi alle synes er forferdelig, men visste du at det faktisk er privathusholdningene som kaster mest? Butikkene og matindustrien har for lengst funnet ut at det er usmart å kaste penger ut av vinduet, selv om det fortsatt havner alt for mye i søpla. Det finner du fort ut av dersom du går på dumpster diving i containere nær en rekke butikker.Det har vært stort fokus på matsvinn hos matvarekjeder, og også vanlige husholdninger er nok blitt litt flinkere til å unngå å kaste fullt brukbare matvarer – men fortsatt er det datoskrekk blant folk flest.Bare for å innrømme mine egne synder med en gang, det hender vi går «på en smell» hjemme i gjerrigheimen også – altså at noe må kastes. Det kan være noe som har gjemt seg langt bak i kjøleskapet, eller en frukt som har tatt kvelden over natta for å si det sånn. Men vi er flinke til å bruke sansene – lukt, sjekk og smak på matvarene før de havner i søpla.<h2>Hvilke matvarer har IKKE krav om merking med holdbarhetsdato</h2><ul><li>Frisk frukt og grønnsaker</li><li>Bakeri – og konditorivarer som stort sett spises innen 24 timer</li><li>Vin, sterkvin og drikkevarer med alkoholinnhold på over 10 volumprosent.</li></ul>Alle andre norske matvarer skal merkes med holdbarhetsdato, men likevel er det mange som er forvirret over de to formene for holdbarhetsmerking:<ul><li>Best før</li><li>Siste forbruksdag</li></ul><h2>Best før – men ikke ubrukelig etter</h2>Matvarer som ikke er lett bedervelige er merket med «Best før» eller «Best før utgangen av». Datoen gir en bekreftelse på hvor lenge matvaren holder seg uten at kvaliteten blir dårligere.Best før – betyr altså at produsenten kan garantere for kvaliteten på produktet frem til denne datoen dersom det er oppbevart riktig. De produktene vil også kunne spises langt utenom denne datoen. Rådet er å bruke sansene dine, lukt eller smak på produktet for å vurdere om det kan spises. Ikke kast bare fordi du ser en dato...<h2>Siste forbruksdag – for matvarer som er lett bedervelige</h2>Siste forbruksdag brukes om matvarer som lett blir dårlige og som kan utgjøre en helsefare for deg. Disse varene bør du ikke bruke etter at datoen har gått ut. Mattilsynet mener at denne datoen er eksakt og ikke bør fravikes.Men har du fryst ned kjøttdeig, kylling eller slike ting og tar dem ut av fryseren dager eller uker etter siste forbruksdag, må du bruke sansene dine og være rask til å bearbeide maten videre.<h2>Hva vil det si å bruke sansene for å sjekke om matvarene er okay?</h2>I første omgang kan du se. Har maten endret farge eller ser du tydelige tegn på mugg?Dernest kan du lukte. Lukter matvaren råttent, dårlig eller surt – eller kanskje lukter den annerledes enn du vanligvis er vant til?Smak på matvaren. Smaker det slik du er vant til – altså sammenlignet med den opprinnelige smaken?Det blir forresten stadig færre produkter som trenger «siste forbruksdag» - og her har store produsenter som Tine og Nortura gått gjennom sine rutiner og gjort stadig flere produkter om til merket med «best før». Kjempebra!<h2>Hvilke matvarer kan du trygt spise etter utløpsdato?</h2>EggEgg er blant de matvarene som det sløses aller mest med. Svært mange kaster dem i søppelbøtta bare fordi datoen på pakken har gått ut. Egg kan holde seg flere måneder etter utløpsdato. Norge følger europeiske regler fordi vi er nødt til det, men du som forbruker kan fint bruke eggene lenge etter utløpsdato.Dersom egget er råttent, vil du garantert lukte det. Dersom du vil bruke vanntrikset for å sjekke, kan du legge egget i vann – et gammelt egg vil nesten flyte, mens et okay egg vil legge seg på bunnen.MeieriprodukterMelk blir ikke nødvendigvis klumpete og sur med en gang kartongdatoen er passert. Dersom du har en uåpnet kartong i kjøleskapet, kan den holde mye lenger enn angitt.En enkel tommelfingerregel er at meieriprodukter som inneholder fett (som fløte, H-melk eller lettmelk) beskytter smaken. Skummet melk er gjerne det første som blir ekkelt å drikke over datoen. Men husk at sur melk er perfekt å bruke i vaffel- eller pannekakerøre. Yoghurt og slikt kan holde i flere uker etter at datoen er passert, for en tid tilbake prøvde jeg for moro skyld både rømme og yoghurt som var mangfoldige uker over datoen. Igjen, bruk sansene dine!Mange oster smaker faktisk bedre etter datostemplingen. Jo mindre vann det er i osten, jo lenger er den holdbar. Har den mugg på seg, bør du kaste osten – her hjelper det egentlig ikke å skjære bort det ekle. Unntaket er parmesanost der du kan bruke restene dersom du skjære bort de dårlige bitene.KjeksHar du kjeks liggende i skapet som har gått ut på dato, behøver du så visst ikke kaste dem. Det er jo selvsagt en sjanse for at de har blitt litt seige, men da kan du enkelt gjøre dem faste igjen i komfyren eller i mikrobølgeovnen (vent da til fuktigheten har fordampet i etterkant).Hermetikk og tørrvarerDersom hermetikk oppbevares mørkt og litt kjølig, kan innholdet være fullt brukbart i årevis etter utløpsdato.Har du gamle suppeposer liggende på hytta eller bak i kjøkkenskapet, er det ikke noe problem å bruke dem. Det er mulig produktet har mistet litt av smaken, men det klarer du å oppveie med litt ekstra krydder og kanskje spice suppa opp med litt ferske ingredienser.PastaOppbevarer du pasta tørt og lufttett, er det ikke noe problem å lage delikate pastaretter flere år etter best før-datoen.SjokoladeGammel sjokolade ser kanskje ikke alltid delikat ut, det kan danne seg hvite flekker – men dette er ikke farlig, det er bare kakaosmøret du ser.BrødSvært mange kaster brød fordi det er tørt. Så lenge ikke det grønne slår imot deg, finnes det en rekke ting du kan bruke tørre brødskiver til, enten du toaster dem, lager ostesandwich osv. Oppbevarer du mørkt brød i kjøleskapet og annet brød i f.eks. tøyposer, holder det forresten lenger. Jeg fryser ned brød i skriver og tar bare frem cirka det antall vi trenger i løpet av en dag eller to. Så unngår vi at det stadig vekk blir brød til overs som blir gammelt.Frosne grønnsakerHar du frosne grønnsaker i fryseren, er det ingenting som tilsier at du ikke kan spise dem – selv om kanskje konsistensen har forandret seg litt. Kjøper du ferdigposer, skal det mye til om ikke innholdet er godt brukandes lenge etter utløpsdato.

Matsvinn er noe herk, og det gjelder ikke bare alt det som butikkene kaster i containere hver dag. Mye matkasting foregår hjemme hos folk. Nå er det på tide å bli smartere på hva slags mat du kan bli tryggere på å spise også etter utløpsdato.

Slik blir du kvitt datoskrekk og matsvinn - forskjell på BEST FØR og SISTE FORBRUKSDAG

<h2>Grep 1: Sjekk forsikringene dine – mye å spare på å sammenligne</h2>Har du kanskje en pussig tro på at dine avtaler innen forsikring og bank er de beste som finnes på jord? Da bør du tro om igjen.Det lønner seg fort å sammenligne priser på forsikringene du har, og selvsagt sjekke om de du har er riktig for deg. Kanskje bilen din etter hvert har blitt så gammel at det ikke lenger lønner seg å ha fullkasko – vær trygg på at forsikringsselskapet ditt ikke kommer til å fortelle deg det…Har du aldri gått gjennom forsikringer og lån, er det en kjekk rettesnor å gjøre det i alle fall en gang i året. Gjerne nå i januar.Enten kan du kontakte forsikringsselskapet ditt og prute med, eller så kan du benytte deg av tjenester som innhenter tilbud på forsikringer for deg:<ul><li><a id="link_53f9292d5b4a" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://online.adservicemedia.dk/cgi-bin/click.pl?bid=1888577&media_id=13866&sub=web-43656-gog-gog' target="_blank" data-href="https://online.adservicemedia.dk/cgi-bin/click.pl?bid=1888577&media_id=13866&sub=web-43656-gog-gog" href="https://online.adservicemedia.dk/cgi-bin/click.pl?bid=1888577&media_id=13866&sub=web-43656-gog-gog" class="_link _externalLink">Tjenestetorget</a></li></ul><h2>Grep 2: Ikke stol på at banken din gir deg de beste vilkårene på lån</h2>Tenker du at det er for mye styr og lite å hente på å sammenligne bankenes utlånsrenter? Da tar du sannsynligvis feil. De beste kundene for banken er de kundene som ikke gjør noe som helst.Særlig boliglånet utgjør den største faste utgiften i husholdningsøkonomien, og du kan spare mye penger på å betale minst mulig i renter og gebyrer.Finn derfor ut hvilken effektiv rente du betaler på boliglånet og også hvordan kredittscoren din er. Alle norske banker er pålagt å kredittsjekke deg før du får lån. De bedømmer deg basert på dine kredittdata, uten at du aner hvilket grunnlag banken gjør dette på. Tjenester som f.eks. <a id="link_d3779c059fe1" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://track.adtraction.com/t/t?a=1870270012&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656' target="_blank" data-href="https://track.adtraction.com/t/t?a=1870270012&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656" href="https://track.adtraction.com/t/t?a=1870270012&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656" class="_link _externalLink">Scoopr</a> og <a id="link_12c7582d90eb" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://track.adtraction.com/t/t?a=1938489038&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656' target="_blank" data-href="https://track.adtraction.com/t/t?a=1938489038&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656" href="https://track.adtraction.com/t/t?a=1938489038&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656" class="_link _externalLink">Uno Score</a> viser deg den informasjonen.Kontakt så flere mulige banker og be om et tilbud for ditt eksisterende lån. Dernest kan du enten flytte boliglånet til en ny bank eller bruke informasjonen du har fått fra andre til å prute med din nåværende bank. Mange banker vil gi deg et godt tilbud slik at du ikke skifter!Dersom du har dyre lån, f.eks. forbrukslån eller kredittkortgjeld, vil det forresten nesten alltid lønne seg å <a id="link_cb5a1f07b3d8" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://gjerrigknark.com/refinansiere?rov=gog-gog' target="_blank" data-href="https://gjerrigknark.com/refinansiere?rov=gog-gog" href="https://gjerrigknark.com/refinansiere?rov=gog-gog" class="_link _externalLink">refinansiere</a>. Refinansiering betyr at du erstatter et eller flere eksisterende lån med bedre betingelser. På den måten blir du kvitt dyre smålån.<h2>Grep 3: Bytt strømleverandør – altfor mange har dårlige avtaler som koster unødig mye</h2>Prisene på strøm svinger heftig og utgjør i dag en mye større del av utgiftene dine enn tidligere. Da er det viktig å betale minst mulig.Et av de enkleste grepene du kan ta for å spare penger i det nye året er faktisk å bytte strømleverandør. Den nye tilbyderen gjør byttejobben for deg. Det vanskelige er i tilfelle å finne den riktige som er billig over lang tid – slik at du ikke behøver å skifte ofte.Her er noen gode alternativer for deg som vil ha en best mulig strømavtale:<a id="link_e21f9f44f8a4" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://track.adtraction.com/t/t?a=1870260773&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656' target="_blank" data-href="https://track.adtraction.com/t/t?a=1870260773&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656" href="https://track.adtraction.com/t/t?a=1870260773&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656" class="_link _externalLink">Klarkraft</a><a id="link_e6a7ebc476dc" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://go.astrom.no/t/t?a=1544470915&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656&url=https://www.astrom.no/no/stromavtaler/coop' target="_blank" data-href="https://go.astrom.no/t/t?a=1544470915&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656&url=https://www.astrom.no/no/stromavtaler/coop" href="https://go.astrom.no/t/t?a=1544470915&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656&url=https://www.astrom.no/no/stromavtaler/coop" class="_link _externalLink">Å Strøm</a> (for deg som er Coop-medlem)<a id="link_4aaaaf1f506c" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://track.adtraction.com/t/t?a=1875357634&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656' target="_blank" data-href="https://track.adtraction.com/t/t?a=1875357634&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656" href="https://track.adtraction.com/t/t?a=1875357634&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656" class="_link _externalLink">Ishavskraft</a><a id="link_e6e386353097" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://on.kildenkraft.no/t/t?a=1921977767&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656' target="_blank" data-href="https://on.kildenkraft.no/t/t?a=1921977767&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656" href="https://on.kildenkraft.no/t/t?a=1921977767&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656" class="_link _externalLink">Kilden Kraft</a><a id="link_6b5ea3687564" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://nte.no/strom/stromavtaler/' target="_blank" data-href="https://nte.no/strom/stromavtaler/" href="https://nte.no/strom/stromavtaler/" class="_link _externalLink">NTE Energi</a><a id="link_50acfb22fd8e" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://vibb.no/' target="_blank" data-href="https://vibb.no/" href="https://vibb.no/" class="_link _externalLink">Vibb</a><h2>Grep 4: Senk strømbruken din så godt det lar seg gjøre</h2>Du er kanskje for lengst blitt vant til å spare strøm der du kan, men det er likevel på sin plass med litt repetisjon. Det er de gode vanene som hjelper deg til å få en lavere strømregning – selvsagt i tillegg til å velge en gunstig strømtilbyder.Det viktigste strømsparetipset er å senke innetemperaturen – selvsagt innenfor rimelighetens grenser. – Tjue er bra for hue, pleier jeg å si. For hver grad du senker innetemperaturen, sparer du ca. 5% av kostnadene. Et godt triks er forresten å senke temperaturen over en lengre periode (altså justere nedover over et lengre tidsrom – f.eks. 1 grad per måned), gjerne i kombinasjon med andre triks som å kle på seg litt mer enn du er vant til. Genser og tøfler fremfor t-skjorte og underbukse, liksom.Uansett om du har vannmåler eller ikke, så er det en god vane å bruke minst mulig vann. Oppvarming av vann koster strøm, så enkelt er det. Du misliker det kanskje, men å dusje sjeldnere og kjappere er et effektivt strømsparetips.Andre energieffektiviseringstiltak kan være dyre å gjennomføre, men av de billigere tiltakene du kan se på er å redusere antall rom du varmer opp, tette lister for å unngå trekk og kjøre vaskemaskin når strømmen er rimeligst.<h2>Grep 5: Vurder å skifte mobilabonnement</h2>De dyre mobiltilbyderne Telenor og Telia har en markedsandel på 60-70%, noe som tilsier at svært mange kan spare gode penger ved å bytte til et rimeligere mobilabonnement fra en av utfordrerne. Og ja, det finnes flere – både for dem som vil ha Telenor-dekning eller Telia-dekning.Moralen er enkel: Er det lenge siden du har byttet eller «fornyet» abonnementet ditt, gjør det nå. Du betaler sannsynligvis for mye!Er dere flere i familien som har mobiltelefon (sjansen er vel stor for det?), bør du uansett sjekke om et familieabonnement kan være smart.Ta en titt på <a id="link_dff1b9a35b6e" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://gjerrigknark.com/prissammenligning/mobilabonnement?rov=gog-gog' target="_blank" data-href="https://gjerrigknark.com/prissammenligning/mobilabonnement?rov=gog-gog" href="https://gjerrigknark.com/prissammenligning/mobilabonnement?rov=gog-gog" class="_link _externalLink">min sammenligningsside for mobilabonnementer</a>, men du kan også sjekke ut disse tilbyderne direkte:<ul><li><a id="link_492584e73242" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://track.adtraction.com/t/t?a=1179981114&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656-gog-gog' target="_blank" data-href="https://track.adtraction.com/t/t?a=1179981114&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656-gog-gog" href="https://track.adtraction.com/t/t?a=1179981114&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656-gog-gog" class="_link _externalLink">ICE</a></li><li><a id="link_42d5da0e811f" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://pin.plussmobil.no/t/t?a=1654392942&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656' target="_blank" data-href="https://pin.plussmobil.no/t/t?a=1654392942&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656" href="https://pin.plussmobil.no/t/t?a=1654392942&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656" class="_link _externalLink">PlussMobil</a></li><li><a id="link_f6302e06b409" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://www.chilimobil.no/' target="_blank" data-href="https://www.chilimobil.no/" href="https://www.chilimobil.no/" class="_link _externalLink">Chilimobil</a></li><li><a id="link_b14cf863081c" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://ion.onecall.no/t/t?a=1640334341&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656' target="_blank" data-href="https://ion.onecall.no/t/t?a=1640334341&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656" href="https://ion.onecall.no/t/t?a=1640334341&as=1057927217&t=2&tk=1&epi=web-43656" class="_link _externalLink">OneCall</a></li><li><a id="link_2a096e5b42f2" rel="noopener nofollow noreferrer" href='https://aslinkhub.com/?bid=1560472&media_id=4022&sub=web-43656-gog-gog&deeplink=https%3A%2F%2Ftalkmore.no%2Fmobilabonnement' target="_blank" data-href="https://aslinkhub.com/?bid=1560472&media_id=4022&sub=web-43656-gog-gog&deeplink=https%3A%2F%2Ftalkmore.no%2Fmobilabonnement" href="https://aslinkhub.com/?bid=1560472&media_id=4022&sub=web-43656-gog-gog&deeplink=https%3A%2F%2Ftalkmore.no%2Fmobilabonnement" class="_link _externalLink">Talkmore - Gjerrigknarkens personlige favoritt med Telenor-dekning</a></li></ul><h2>Grep 6: Bruk mindre penger på mat og dagligvarer</h2>Dersom du ønsker å gi minst mulig av dine penger til matbaronene, er det noen gode vaner du bør sette i gang med:<ul><li>Få oversikt over hva du har tilgjengelig i kjøleskap, fryseboks og spiskammers</li><li>Planlegge innkjøp ved å sjekke tilbudsavisene og skrive handleliste</li><li>Handle sjeldnere, f.eks. kun en gang i uka</li><li>Sjekk datohyllen og vær på utkikk etter datovarer</li><li>Kjøpe billige egenmerker fremfor dyre merkevarer</li><li>Sjekk kilo- og literpris og sammenlign produkter, test gjerne andre produkter enn de du er vant til</li></ul>Når du er på handleturen, er det viktig at du holder deg til handlelisten din, selvsagt med unntak av eventuelle nyttige utskeielser i datohylla. Klarer du å unngå impulskjøp, sparer du også penger.Har du forresten lagt merke til at du ofte går gjennom brus- og godteriavdelingen på vei til kassen? Der er fristelsene ekstra store, og det er derfor et godt sparetips å finne veien til kassen som går utenom fristelsesavdelingene.Når du kommer til kassen, bør du huske på å være medlem i kundeklubbene til de forskjellige matkjedene. Det spiller egentlig ingen rolle hvorvidt du handler mye eller lite i de forskjellige kjedene – vær medlem i alle. Sørg for at du er medlem i Trumf (inkl. Joker Glad, Meny Mer og Kiwi Pluss), Coop og Æ til Rema 1000. Det sparer deg fort for mer penger enn du skulle tro.<h2>Grep 7: Ikke oppsøk kiosker og bensinstasjoner</h2>Det er lenge siden jeg sist var innom en kiosk eller bensinstasjon, rett og slett fordi de har sensasjonelt høye priser på alt.Klarer du å holde deg unna disse, blir det fort ekstra kroner i kassa. Dersom du absolutt må ha noe snacks eller drikke tilgjengelig i bilen, kan du kanskje heller ta med noe hjemmefra eller stoppe ved en vanlig matbutikk hvor prisene ikke er helt hinsides?<h2>Grep 8: Ikke kjøp mer enn du trenger</h2>Det er vel egentlig det viktigste grepet du kan ta for å spare – nemlig å tenke over hva du faktisk har behov for.Enten det gjelder klær, møbler, sminke, mat, ny mobil eller TV, så kan du kanskje klare deg uten å kjøpe nytt i tide og utide. Må den neste «koseturen» bli inne på et kjøpesenter – eller kan du heller klare deg med en tur i skogen?

Ifølge de som styrer, har vi nordmenn visstnok fått bedre råd, men det er kanskje ikke alle som merker akkurat det? Uansett om du har trang eller romslig økonomi, så det er flere grep du kan gjøre for å bedre økonomien din. Jeg anbefaler deg å gjøre følgende grep nå for å spare mest mulig i det nye året:

Ta disse 8 grepene for å bedre økonomien din i 2025

Som du sikkert vet, s&aring; f&aring;r du adressert post annenhver dag mandag, onsdag, fredag den ene uka, og tirsdag, torsdag den andre uka.
Klikk deg inn via bes&oslash;kslenken og legg inn ditt postnummer, s&aring; f&aring;r du opp informasjonen du trenger med en gang.

Lurer du på når posten havner i postkassen din og vil spare deg for unødige turer? Da kan du enkelt sjekke hvilken dag posten blir levert - kjekt om du vil spare deg for bomturer! Foto: Posten Norge.

Når kommer posten?

&ndash; Returandelen har &oslash;kt fra 72,7 prosent i 2022 til 80 prosent i 2023. Det vil si at 180 278 gl&oslash;gg-flasker ikke ble pantet, sier Randi Haavik Varberg, direkt&oslash;r informasjon og marked i Infinitum, til <a href="https://dinside.dagbladet.no/bolig/panten-alle-glemmer/82403048" target="_blank">DinSide</a>.
Gl&oslash;gg p&aring; plastflasker har hatt pant siden 2001, men andelen som pantes stiger sakte. Det plasserer gl&oslash;ggen i en gruppe sammen med en rekke saftflasker og smoothieflasker, som ogs&aring; har lav panteandel.
<h2>Ser annerledes ut</h2>
&ndash; Dette er flasker som ser litt annerledes ut enn de vanlige flaskene. Det kan v&aelig;re at flere ikke vet at det er pant p&aring; disse, sier Randi Haavik Varberg, direkt&oslash;r for informasjon og marked i Infinitum i en pressemelding.
H&oslash;sten 2018 &oslash;kte pantesatsene fra 1 til 2 kroner for emballasje med inntil en halv liter, og fra 2,5 til 3 kroner for st&oslash;rre drikkevareemballasje.
&ndash; De &oslash;kte pantesatsene har hatt &oslash;nsket effekt og gitt &oslash;kt retur. Infinitum jobber for at alle flasker og bokser blir pantet. Ellers g&aring;r vi glipp av verdifulle ressurser som kan brukes p&aring; nytt. Denne julen h&aring;per vi at ogs&aring; gl&oslash;ggflaskene kommer seg trygt hjem til panteautomaten, sier Varberg.

Mer enn 9 av 10 plastflasker og drikkevarebokser kommer i retur. Det betyr at over én milliard enheter gjenvinnes til nye flasker, plastprodukter og nye bokser i løpet av et år. Men gløgg-drikkerne er ikke like flinke.

Flinke pantere glemmer gløggen

Liker du å lytte til lydbøker, kan du prøve tilbyderen Fabel helt gratis i seks uker. Enkelt å avmelde seg i etterkant av gratisperioden, men husk å gjøre det før betalperioden starter - om du ikke ønsker å fortsette da.

Prøv Fabel og lytt til lydbøker helt gratis i 6 uker

Det er ingen kj&oslash;psforpliktelser i bokklubben, men du m&aring; dekke porto for velkomstgaven.&nbsp;
&bull; Medlemsblad ca. 22 ganger i &aring;ret, hvert blad med presentasjon av en hovedbok &bull; &oslash;nskes ikke hovedboken m&aring; den avbestilles &bull; m&aring; v&aelig;re medlem i ett &aring;r

Nye medlemmer i Krimklubben får en anvendelig Bergans-sekk og tre valgfrie krimbøker i velkomstgave. Sekken er praktisk til tur, jobb eller trening!